01.潔癖真的不是“作”
《做家務(wù)的男人》第二季已經(jīng)完結(jié)完結(jié)很久了，今天才終于看完。
整季節(jié)目中，最感同身受的莫過于剛上車就被罵上熱搜的楊子姍，因?yàn)樵跐嶑边@件事上，我可以說就是楊子姍本人。
在節(jié)目錄制之前，工作人員需要到家里安裝攝像設(shè)備。為此，楊子姍特意提前把家中的家具、電器都用防塵布遮蓋了起來，并在工作人員進(jìn)門時(shí)，為他們提供鞋套、全身消毒。
一切準(zhǔn)備工作結(jié)束之后，楊子姍和老公去除了防塵布，并對(duì)家里進(jìn)行了徹底的打掃、消毒。
然而始料未及的是，工作人員再次上門，表示要進(jìn)行空鏡拍攝。
隨著工作人員在家里的每個(gè)地方進(jìn)行走動(dòng)拍攝，楊子姍開始變得焦慮、不安，隨時(shí)處在崩潰的邊緣，最終在一個(gè)人蹲在角落里，哭了出來。
在演播室里進(jìn)行觀看的大多數(shù)嘉賓都露出了欲言又止的表情，視頻彈幕里也都是各種不友好的評(píng)價(jià)，認(rèn)為楊子姍太“作”。
當(dāng)時(shí)當(dāng)刻，屏幕前的我感到非常難過、沮喪。
因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我也是這樣。甚至，我討厭和別人有肢體接觸，女生之間親密的挽胳膊我也是拒絕。
這時(shí)，很多人應(yīng)該會(huì)說：“是不是有??？那就一輩子一個(gè)人待在家里??！”
確實(shí)，潔癖是一種強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是很常見又很頑固的一種心理疾病。
02.“潔癖”究竟有多嚴(yán)重
潔癖是強(qiáng)迫癥的最常見臨床表現(xiàn)，占了強(qiáng)迫癥患者中的一半，和嚴(yán)重潔癖的人生活，家人會(huì)忍無可忍，患者本人也覺得痛苦不堪，因?yàn)樗麄兡懿煊X自身的問題，卻沒法自我擺脫，活在長(zhǎng)期的、慢性的焦慮中，有人曾不堪煎熬自殺尋求解脫。
當(dāng)然，潔癖也有輕重之分。
輕度潔癖只是一種不良習(xí)慣，可以通過脫敏療法、認(rèn)知療法等來糾正；較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，屬于強(qiáng)迫癥的一種，則需要求助于心理醫(yī)生。
并且，潔癖并不是女孩的專利，一些男孩也會(huì)患上這種病，有的男孩甚至表現(xiàn)得更嚴(yán)重。
作為一個(gè)潔癖，其實(shí)很多時(shí)候都能夠意識(shí)到過度的清潔行為是毫無意義的，但腦海中總有一股不可抗拒的情緒左右著自己，強(qiáng)迫自己去清潔、打掃，因?yàn)橹挥腥绱?，才能安慰自己的焦慮、不安。
例如，昨晚任何一件事都會(huì)覺得手臟了，要立刻洗手，并且每次都是洗了又洗；在外出不允許的情況下，一定會(huì)常備濕巾紙，否則，就會(huì)感到特別焦慮。不僅注意自己的手，還會(huì)關(guān)注周圍的人，如果對(duì)方去廁所后忘了洗手，或者從外面回來沒有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就對(duì)這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張。
所以，潔癖的生活基本上是：每天都要打掃衛(wèi)生，兩三天要用一次消毒水，進(jìn)門一定要先洗手，進(jìn)臥室一定要換衣服，不允許別人亂坐；從外面帶回來的東西一定要先擦拭在進(jìn)門，快遞一般都是在門外拆；和朋友聚會(huì)盡量選擇在外面進(jìn)行，如果來家里，結(jié)束后再累也要立刻打掃、消毒。
長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)人的身體和心理帶來壓力，形成心理疾病。
03.潔癖大部分來自遺傳
成為一個(gè)潔癖并不是一個(gè)人的自主選擇，而是有許多方面的因素造成的。
·遺傳因素：大多數(shù)的潔癖發(fā)生與遺傳因素有關(guān)。
·生理因素：70%的潔癖都屬于強(qiáng)迫性人格，這是潔癖的生理基礎(chǔ)。尤其是很多人當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育逐步明顯，心理也在逐漸增多的社會(huì)交往中產(chǎn)生變化，導(dǎo)致潔癖出現(xiàn)或加重。
·外界刺激因素：還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長(zhǎng)期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過分緊張，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。
·家庭環(huán)境因素：家庭教育對(duì)誘發(fā)、加重潔癖有著重要作用。由于父母具有強(qiáng)迫性人格，對(duì)孩子有潛移默化的影響，孩子所受的家庭教育較嚴(yán)格、古板、甚至有些冷酷，長(zhǎng)期這樣的教育環(huán)境使下一代也形成強(qiáng)迫性人格，進(jìn)一步成為潔癖。
04.身邊有潔癖怎么辦
我不喜歡吃番茄炒蛋，但是我尊重番茄炒蛋和喜歡吃番茄炒蛋的人。
事實(shí)上，潔癖屆有一個(gè)共識(shí)：只有我的地盤最干凈，其他人的地方就沒有那么重要了，衛(wèi)生程度到能忍受的級(jí)別就行。
所以，節(jié)目中的楊子姍被問及如何看待別人家里，她表示“只要?jiǎng)e人自己可以忍受就可以”，此外，在外出拍攝中她也不會(huì)有過多的要求。
希望大家也可以理解、尊重潔癖，潔癖的人并不是做作，更不是壞。
當(dāng)然，也可以嘗試幫助有潔癖的朋友、家人進(jìn)行糾正、治療。
病情嚴(yán)重的潔癖，可以嘗試“以毒攻毒”的“滿灌療法”，就是病人怕什么就讓他干什么。
例如，老是嫌手臟要洗手，就可以讓他全身放松，輕閉雙眼，然后家人、朋友充當(dāng)助手，在手上涂泥土、墨水等臟東西。涂完后，提示他的手弄臟了，讓他要盡量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開眼睛看到底有多臟為止。
這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。但是，這種療法不提倡擅自進(jìn)行，最好有專業(yè)心理治療師從旁協(xié)助。
