今天中午練習(xí)123一起玩，這幾天咳嗽，喉嚨痛，在太陽下站著，用力呼氣，意念身體的垃圾從上往下排到地下，往外發(fā)散。吸氣地火從腳底往上燒。海底輪有光。勢神會水神，膀胱處開始發(fā)光。專注呼吸，水氣如音樂噴泉的小水柱往上噴，火越來越猛，下三輪火與光交融，呼氣時發(fā)光，吸氣時發(fā)熱。全身發(fā)熱出汗。光與火充滿全身，太陽神經(jīng)叢輪在火中發(fā)光，心輪放光，喉輪放光，光往外擴大，火光沖天，蓋過頭頂，額頭的汗往下流，背部和胸部出汗，腿發(fā)熱。這是最有能量感的一次體驗，但是，還沒有電的感覺，繼續(xù)努力，感恩林老師！感恩楊教練！
超級零極限20190130
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