為了更好地生存，進化之手巧妙地采用了意識分層的手段，它讓潛意識負責(zé)生理系統(tǒng)，讓意識負責(zé)社會系統(tǒng)，如此分工，意識便得到了解放，可以全力投入高級的社會活動。

比如明明想去學(xué)習(xí)，結(jié)果轉(zhuǎn)身就拿起了手機；潛意識作用。

潛意識沒有思維，只有本能，它會努力讓身體走低能耗路線，誘導(dǎo)我們娛樂、享受，所以本能通常都是阻礙學(xué)習(xí)的，而人若不學(xué)習(xí)，又無力克服本能。這個怪圈使我們在人生的初始階段必然陷入混沌，若非外力壓迫或牽引，我們往往很難跳出。

學(xué)習(xí)改變認知

知道了“元認知”，就知道了該如何反觀自己；知道了“刻意練習(xí)”，就明白了如何精進自己；知道了“運動改造大腦”，就清楚了如何激發(fā)自己的運動熱情……領(lǐng)域內(nèi)的精英無不是比其他人了解的知識更多，他們的盲區(qū)更小，認知更清晰，因而也更有影響力。

優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，比如“學(xué)霸”的秘訣往往在他們的錯題本上——他們更愿意花時間明確錯誤，并集中精力攻克。而學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)更喜歡勤奮地重復(fù)已經(jīng)掌握的部分，對真正的困難選擇睜一只眼閉一只眼，希望能夠搪塞過去，結(jié)果模糊點越積越多，以致無力應(yīng)付。不難發(fā)現(xiàn)，“學(xué)霸”和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上，還體現(xiàn)在努力的模式上：誰更愿意做高耗能的事——消除模糊，制造清晰。

人們每天都會面臨各種煩惱，但多數(shù)人習(xí)慣被動承受，少有人樂于主動面對。

金句

美團創(chuàng)始人王興的這句話引起了很多人的共鳴：多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

真正的困難總比想象的要小很多。人們拖延、糾結(jié)、畏懼、害怕的根本原因往往不是事情本身有多難，而是內(nèi)心的想法變得模糊。

和學(xué)習(xí)之道很像，主動面對困難

如果我們再積極些，學(xué)會從一開始就主動正視它、拆解它、看清它，或許那種緊張就不困擾自己了，我們甚至能從容地“享受”比賽。

任何痛苦事件都不會自動消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經(jīng)進入潛意識，也要想辦法將它挖出來。所以，當(dāng)你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問。

行動力不足的真正原因是選擇模糊。

所謂選擇模糊，就是我們在面對眾多可能性時無法做出清晰、明確的選擇。這樣的情況很常見，比如當(dāng)你心中有很多欲望、腦中有很多頭緒，或者擁有可自由支配的時間時，你就會進入“既想做這個，又想做那個；既可以做這個，又可以做那個”的狀態(tài)，就像自己始終站在十字路口，卻不知道該往哪里去，從而使自己陷入一種不確定性之中。

選擇模糊就是一種不確定性，而人類面對不確定性時會不自覺逃避

當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標時，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項。

在現(xiàn)代生活中，要想讓自己更勝一籌，就必須學(xué)會花費更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標。我們要把目標和過程細化、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)