發(fā)簡信
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最接地氣的規(guī)劃時間方法！要提升效率，很重要的就是合理規(guī)劃好自己的時間。要合理規(guī)劃好自己的時間，就有一個基本的時間認知，那就是時間很重要?。?！時間就是生命。 這個道理大家...
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讀書9|《自驅型成長》3
權威型養(yǎng)育（authoritative parenting）。要達成這種養(yǎng)育模式，需要的是支持，而非控制。 大腦的發(fā)育取決于它是怎么用的。讓孩子...
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讀書8|自驅型成為2
我們如何做 把你的孩子能夠支配的事情列成一份清單。想一想，還有什么是可以再加進這份清單里的嗎？ 問問你的孩子，有沒有什么事是他感覺自己能說了算，...
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讀書8|《自驅型成長》
人類壓力研究中心的索尼婭·盧比安（Sonia Lupien）總結了那些給生活帶來壓力的事，并巧妙地將其縮寫為——N.U.T.S.（堅果）。 首先...
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讀書7｜《認知覺醒》5.6~5.7第六節(jié)反饋：是時候告訴你什么是真正的學習了 是否有及時、持續(xù)的正向反饋，正是產生學習效果差異的關鍵。 腦科學家認為，持續(xù)的正向反饋才能真正激發(fā)本...
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心情｜昨天忘了更
我的日更斷更了 本來想要365天的日更標識。 可是，昨天忙著忘記發(fā)了。文章都寫好了。 如果是以前的我，可能從此我就不想在繼續(xù)寫了。因為堅持了90...
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讀書7｜《認知覺醒》5.4~5.6
第四節(jié)體系：建立個人認知體系 要是一個人擁有的知識體系可以解決自己遇到的各種問題，那他必定是個厲害的人。 個人成長領域，沒有最優(yōu)、最確定、最權威...
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讀書7｜《認知覺醒》4第四章專注力——情緒和智慧的交叉地帶 分心走神的原因無非兩個：一是覺得當下太無聊，所以追求更有意思的事情；二是覺得當下太痛苦，于是追求更舒適的事...
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讀書7｜認知覺醒3
第三章元認知——人類的終極能能力 元認知（反思？） 意識與本體分離，“飛”到更高處去反觀自己。 被動元認知和主動元認知。 普通人通常只會在遇到問...