拖延基因這個(gè)東西真的存在嗎？那么誰(shuí)繼承了這個(gè)基因就真的很倒霉了。我們可以對(duì)人體最復(fù)雜的部位做出最細(xì)致的了解，我們可能會(huì)受益匪淺，可以運(yùn)用這些知識(shí)來客服拖延癥。
你的大腦處于不斷變化中
你今天做的事情，無論好壞都會(huì)影響到你大腦明天得結(jié)構(gòu)和功能。大腦在變，可以激發(fā)人新的靈活的行為，但同樣也能強(qiáng)化舊的頑固行為。以新的方式看待拖延，打破舊的拖沓模式，發(fā)展出一個(gè)及時(shí)完成任務(wù)的做事模式。
感受很重要，即便它處于無意識(shí)中
拖延企圖逃避的不是某個(gè)任務(wù)，而是由任務(wù)引發(fā)的某種感受。在一定的情況中，當(dāng)你的大腦情感部分受到刺激，大腦產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)候，你只想不惜一切代價(jià)地躲避這樣的情緒，這時(shí)候你就需要大腦思維部分的很多支持，這樣才能管住你的拖延傾向，這樣才能夠行動(dòng)。
潛伏記憶的影響
恐慌、羞恥、負(fù)疚、厭惡和自責(zé)往往都是過去記憶的產(chǎn)物。發(fā)揮你大腦中負(fù)責(zé)理性思考部位的能力，你就可以被激發(fā)的潛伏記憶乖乖聽話，為自己創(chuàng)造不同的神經(jīng)回路，轉(zhuǎn)變你的大腦，允許自己采取行動(dòng)，而不在拖延，改變自己面對(duì)恐懼的癱瘓局面。
聯(lián)結(jié)的通路
蜜絲佛陀對(duì)自己實(shí)現(xiàn)成功的能力有信心，以及你是否賦予自己一定的價(jià)值，是在你早期的生活中被創(chuàng)造出來的。那些關(guān)心我們的人怎樣對(duì)待我們，我們就會(huì)做出怎樣的反應(yīng)。一個(gè)大腦的狀態(tài)會(huì)影響到另外一個(gè)人的狀態(tài)。
左逆轉(zhuǎn)
“左逆轉(zhuǎn)”可以促使你的免疫系統(tǒng)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，并優(yōu)化從腦干通遍全身的迷走神經(jīng)，對(duì)調(diào)整情緒和社會(huì)交往發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。