六點(diǎn)未到，就醒了。

昨兒吃完《史記三》，做了《史記二》的摘錄，《丁一之旅》的摘錄也往前推進(jìn)了些，整理了一下微博和博客。

不知為何，博客里發(fā)布一首詩(shī)竟花了好長(zhǎng)時(shí)間，仍然發(fā)布不了，還不如微博來(lái)得快速。打開(kāi)微博，發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)書(shū)發(fā)來(lái)的消息。

之前下載過(guò)簡(jiǎn)書(shū)，想著培養(yǎng)自己每日500字的習(xí)慣，可發(fā)布功能暫停，就放棄了。

這回，在微博里加了簡(jiǎn)書(shū)的重點(diǎn)關(guān)注，精簡(jiǎn)了一下關(guān)注數(shù)量，然后又下了簡(jiǎn)書(shū)，拿之前寫(xiě)過(guò)的一篇晨記試了試，發(fā)布成功！可高興壞了。

換了背景和圖像，但名字暫時(shí)沒(méi)想到合適的，就保留著。然后發(fā)了修改后的“秋雨”到“詩(shī)”里，收到一個(gè)點(diǎn)贊。很開(kāi)心。感謝簡(jiǎn)書(shū)，感謝點(diǎn)贊的人，感謝自己的不懈努力。以后可以把晨記放到這里，太棒了。

另外，給自己重新定了規(guī)矩，晨起即寫(xiě)，不論寫(xiě)什么。鍛煉改到下午或晚飯二小時(shí)后。

平時(shí)都七點(diǎn)跑步，八點(diǎn)回，然后壓壓腿，折騰一下，洗個(gè)澡，待吃完早飯，就已經(jīng)十點(diǎn)了，上午的黃金時(shí)間就沒(méi)剩下多少了。

如果碰上下雨，便出不了門(mén)。若是陰天，跑完回來(lái)，水不夠熱，得頂著汗?jié)癜镜较挛?。天這么涼了，汗水蒸發(fā)就更冷了。鉆被窩里，得了，一天就昏睡過(guò)去了，這么荒唐度日，鐵定不行。

改了鍛煉時(shí)間后，回來(lái)便有熱水洗澡，上午的黃金時(shí)間也更充裕了。確是很好的決定。不知自己能否適應(yīng)，且試行幾天吧。

昨晚十點(diǎn)跳繩后，雖泡了腳，喝了牛奶，拉了筋，小腿肚仍有些酸脹?？磥?lái)每天一萬(wàn)步，還是不能積累到一個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成，最好分成兩三個(gè)時(shí)間段。

看書(shū)或?qū)懤哿?，上午可以在院里走走圈。暫定二個(gè)番茄鐘之后吧，走五到十分鐘。這樣，上午至少可以走二次。

午飯后，也可以活動(dòng)活動(dòng)。再加上倒水呀洗衣服呀去超市啥的，五千綽綽有余了。

剩下的五千，就交給水庫(kù)的跑步或者散步吧。

呀，快七點(diǎn)了，都寫(xiě)了快一個(gè)小時(shí)了。一寫(xiě)東西，時(shí)間就過(guò)得忒快。

聽(tīng)到紀(jì)老師推門(mén)出去的聲音，我也該洗漱，開(kāi)始晨讀了。

簡(jiǎn)書(shū)第二天，加油吧！娜娜！看好你喲。