如果一件事情發(fā)生后超過三個月，你想起來還會感到難過、害怕、恐懼或者憤怒，還會對今天的生活產(chǎn)生影響，這件事就是心理“創(chuàng)傷”。

放下過去，就是放下發(fā)生在過去但一直影響著我們的創(chuàng)傷事件。

放下過去，不是忘記過去，你依然會記得，但不再痛苦，不再被過去的事情所攪擾。

放不下過去，不僅僅是放不下過去發(fā)生的事，而是這件事以后形成的思維和行為反應(yīng)模式會影響你今天的生活。