1，本周從周三開始，看了小古的復(fù)盤有關(guān)睡眠知識(shí)的分享，決定根據(jù)自己的作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，睡眠時(shí)間為23:30-5:30，睡眠時(shí)間為6h，這樣我又多出來半個(gè)小時(shí)，可以用來復(fù)習(xí)專業(yè)課計(jì)算題的內(nèi)容。

根據(jù)這幾天的測試，從周三開始到周日，實(shí)際起床情況為隔一天5:30起床。而另外幾天未能起來的原因是，自己把5:30的鬧鐘關(guān)了，繼續(xù)睡回去了，不過在6點(diǎn)鐘都自然的起來了，沒有睡過頭。

告訴自己，沒事，咱們慢慢來，根據(jù)自己的身體節(jié)奏走，畢竟身體是革命的本錢。更改了睡眠時(shí)間后，對(duì)目前白天學(xué)習(xí)的狀態(tài)沒有什么影響，所以可以繼續(xù)按照這個(gè)節(jié)奏走。

2，這周沒有完成上周計(jì)劃的連續(xù)7天6點(diǎn)早起的目標(biāo)，所以就不能有獎(jiǎng)勵(lì)了。那就延期到下一周叭。

如果連續(xù)7天做到了6點(diǎn)以前早起，或者5天做到5:30早起，也可以給自己獎(jiǎng)勵(lì)購物車?yán)锩娴钠たㄇ鹜媾?。下周加油，皮卡丘等著你抱回家。哈哈哈哈?/p>

3，小區(qū)樓下背書太香了，沉浸式背書，無雜念，只有書本的知識(shí)可以喜吸引我。

4，這周的運(yùn)動(dòng)更改完主攻腰腹力量的運(yùn)動(dòng)，為馬甲線奠定底子。每天9點(diǎn)20-30m的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)完可以讓自己大汗淋漓，再次激活了大腦，正好適合學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。

運(yùn)動(dòng)后的感覺真的超爽，身體上的疲憊發(fā)泄在運(yùn)動(dòng)上，我強(qiáng)烈推薦你試一試。