有人說，人的快樂至少有三重境界。

其一，戰(zhàn)勝了別人，你感到快樂。

你家的房子比別人家的大，你家的車子比別人的好，你家的孩子比別人家的優(yōu)秀……你把別人比下去了，所以你快樂。

其二，戰(zhàn)勝了自己，你感覺快樂。

你今天比昨天進步了，你今年比去年生活水平提高了，你現(xiàn)在比過去更幸福了……你把以前的自己比下去了，所以你快樂。

其三，無條件的快樂。

如果說快樂是有條件的，那么當你的人生走到了頂峰，然后開始走下坡路了，

你的身體，你的外貌，你的精力，你的事業(yè)……

這一切，開始一天不如一天的時候，難道你人生的后半段都要生活在痛苦之中嗎？

如果你總是從外界的環(huán)境中去尋找快樂和美好，它總是無窮無盡的，

那么，你就會有無窮無盡的挑戰(zhàn)和煩惱。

如果你的快樂是無條件的，你總是充滿著正念，你能時時刻刻跟當下產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。

快樂，其實也很簡單。

當你喝水的時候，你能仔細地觸摸到這個杯子的質(zhì)感，感知到水的溫度，品味到水的口感。

當你吃飯的時候，你就好好吃飯，當你睡覺的時候，你就好好睡覺。

快樂，它還一種能力，一種獨特的能力，這種能力需要我們?nèi)バ逕挕?br>