? ? ? ? 3月6日? 周三? 小雨

? ? ? ? 今天的微習(xí)慣目標達成情況:

1.早睡早起:昨晚早睡10:30前達標，今早6:30起床。

2.鍛煉:金剛功一部，搓手捂眼三次，打坐5五分鐘以上?，F(xiàn)在打坐時放音樂，一般三遍后就不知道幾遍了。手機顯示步行9000多步。

3.飲食:早餐小米粥芝麻丸兩粒＋一個自制饅頭，午餐自帶小米粥＋單位午餐，晚餐家常蔬菜湯＋粉糊。飲料熟普一壺，茶點芝麻片一片＋脾墩少許。

4.閱讀:《愛麗絲漫游奇景記》兩頁以上。

＊遠川兒童閱讀指導(dǎo)師學(xué)習(xí)第三天，微習(xí)慣養(yǎng)成挑戰(zhàn)簡記。

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