新知:1.運(yùn)用富蘭克林傳中的13個(gè)節(jié)制表格來解釋習(xí)慣的養(yǎng)成和想要養(yǎng)成好習(xí)慣是需要借用工具的。

2.系統(tǒng)化訓(xùn)練還是選擇性踐行

3高效能人士的七個(gè)習(xí)慣進(jìn)行拆解，做出適合自己的行動(dòng)表格并且踐行，記錄，復(fù)盤

4.壞的習(xí)慣必須打破，好的習(xí)慣必須加以培養(yǎng)，然后我們才能希望我們的舉止能夠堅(jiān)定不移始終如一的正確

5.一個(gè)習(xí)慣一個(gè)習(xí)慣的做，復(fù)盤最好在早上

舊知:不會(huì)培養(yǎng)習(xí)慣，想過，沒有具體的踐行方法。在做一件事時(shí)，就去做了，沒有進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)劃，更沒有訓(xùn)練

行動(dòng):今天就做出高效能人士的第一個(gè)習(xí)慣，積極主動(dòng)的行動(dòng)表格，并且以21天周期堅(jiān)持養(yǎng)成，做到日復(fù)盤，周復(fù)盤，時(shí)刻留意自己的行為舉止，記錄下來當(dāng)時(shí)的想法，做法。