（文 劉俊芳）

? ? ? 今天和方視頻，看見她的氣色比以前好多了，我真替她高興。手術(shù)之后已兩個(gè)多月，現(xiàn)在能到樓下走走、鍛煉鍛煉了，恢復(fù)的還不錯(cuò)，一切都在朝著好的方向發(fā)展。

? ? ? 身體在恢復(fù)，心理也需要恢復(fù)。方自去年起深受腰間盤突出疼痛的折磨，去年冬天病痛加重?zé)o法上班，四處求醫(yī)仍不見好的效果，無奈今年四月底做了手術(shù)，需臥床至少一個(gè)多月。在臥床一個(gè)多月的時(shí)間里，無法獨(dú)立起床，吃飯喝水都是躺在床上，上個(gè)廁所需先綁上護(hù)腰夾板然后在丈夫的幫助下才能起身。她無法接受手術(shù)后的不能自理和以前活蹦亂跳的反差，更恐懼以后的生活。

? ? ? 這么久沒有上班、沒有社交的她在深受疾病折磨的同時(shí)也深陷自我懷疑的漩渦無法自拔，整天胡思亂想，自己都覺得自己快要抑郁了。

? ? ? 五一我去看她，看到她那痛苦的樣子，讓我心疼。親愛的，抱抱你，讓我們互相安慰，溫暖彼此。

? ? ? 我們倆都經(jīng)歷痛苦，讓我們能理解彼此的感受。去年是她經(jīng)常開導(dǎo)我，要想開些，要向前看，要對(duì)自己好些。今年輪到我來開導(dǎo)她。盡管我能理解她的痛苦，但我無法真正感同身受，因?yàn)槿撕腿瞬灰粯樱纯嗪屯纯嘁膊灰粯?。我能做的只有和她多多話，用我的?jīng)驗(yàn)來開導(dǎo)她慢慢從痛苦中走出來。

? ? ? 我說，讓自己忙起來，讓其他事情占滿自己的頭腦，讓自己沒有時(shí)間關(guān)注痛苦。工作、讀書、聽歌、運(yùn)動(dòng)、陪伴孩子等，當(dāng)我們?nèi)Ｗe的事情時(shí)，相當(dāng)于轉(zhuǎn)移了注意力，也就減少了痛苦的時(shí)間和空間。?

? ? ? 我們聊了一個(gè)小時(shí)多，我引導(dǎo)她多想些美好的東西，多關(guān)注內(nèi)心，可以嘗試讀一讀書，從書中汲取力量，向他人學(xué)習(xí)智慧。也可以嘗試把身邊經(jīng)歷的用筆記錄下來，記錄的過程也是自我反思的過程，也許我們會(huì)在梳理的過程中獲得自我成長、自我救贖的力量。每天的生活好像都是那么單調(diào)、無聊。但當(dāng)我們記錄某個(gè)觸動(dòng)心弦的瞬間時(shí)，這一天就有了意義。也許當(dāng)時(shí)是生氣、苦悶、煩惱，甚至是痛苦不堪，寫出來就像是和朋友傾訴了，多年以后翻出來再看時(shí)我們一定是淡然地一笑而過。當(dāng)我們記錄那些令人開心、溫暖的瞬間時(shí)，我們的生命里就被注入了積極的正能量，多年以后翻閱那就是一筆不小的精神財(cái)富。

? ? ? 方聽取了我的建議，打算試一試。她打起精神，半年多以來第一次下廚為家人做了午飯，她開心地和我分享做飯的感受。

? ? ? Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why we called the? present。昨天已成歷史，不必沉湎其中，明天無法預(yù)料，不必幻想，更不必自尋煩惱。唯有當(dāng)下最重要！生活不易，愛自己就努力讓自己每一天都開開心心！就像方說的“一切痛苦都過去了，余下的只有幸福和快樂。生活雖平淡，但處處皆美好?！?/p>

? ? ? 人生就是一場修行，修身也修心。在這漫長的修行過程中，任何人的人生都不會(huì)一帆風(fēng)順，都會(huì)有幸福快樂，也會(huì)有苦難痛苦。當(dāng)身處痛苦的深淵時(shí)，別人的勸慰都只能是安慰，能徹底救贖自己的只有自己。人就是這樣慢慢成熟起來，慢慢變得豁達(dá)、從容和睿智的。

? ? ? 方，加油！相信一切都會(huì)好起來！你的身邊永遠(yuǎn)有我！