當(dāng)我現(xiàn)在再看這棵樹(shù)時(shí)，那種特殊意識(shí)的一部分仍然存在，但是，我能感覺(jué)到它在逐漸地消失。你看，這種體驗(yàn)已經(jīng)退去了，這種感覺(jué)可以長(zhǎng)久些嗎？

夜晚的潛水艇摘錄

一般來(lái)說(shuō)，未來(lái)是過(guò)去的復(fù)制品。表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生，這主要依賴于你是否能充分地保持臨在，并通過(guò)汲取當(dāng)下的力量來(lái)解決過(guò)去的事情。

歷史總是會(huì)驚人的相似。黑格爾認(rèn)為“人類從歷史中學(xué)到的唯一教訓(xùn)就是人類無(wú)法從歷史中學(xué)到任何教訓(xùn)”

焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱——所有形式的恐懼，都是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。

專注是對(duì)抗焦慮、孤獨(dú)、緊張、不安、壓力、煩惱等等負(fù)面情緒的最有效的方式。