糊涂

? ? 這句話沒毛病。

? ? 成功的人，都是努力的。努力的人不一定成功。努力是成功的必要條件，但不是充分條件。成功是努力的可能結果但不是必然結果。

? ? 說一下個人的體驗。減肥是我從高中以來的夙愿。其實我從上初中時候，就開始超重。別人都是結婚生孩子以后體重才上三位數(shù)。我的體重13歲就上了三位數(shù)。初中高中在女同學中，我的體格是“壯”，以至于我自己把自己當作男孩子。后來工作以后，在工廠里，我的體重不是問題。比我人高馬大膘肥體壯的姑娘多的是。但是有瘦的??！特別是去買衣服，很多衣服看起來很好看，人家就不給你穿，說沒號！沒有來得及憤慨我就結婚了，然后體重一路飆升到128斤。然后懷孕，達到158斤卸貨。一個月之后恢復到生產(chǎn)之前的體重。

? ? 我的減肥大計是從158斤開始。孩子斷奶之后一度減到128，然后再沒有下過130斤。以上是背景。

? ? 我吃過減肥藥，喝過減肥茶，也拼命運動過。不過結果是，從來沒有下過128斤。而且持續(xù)不了幾天就反彈。不能穿好衣服不算啥大事兒。關鍵是隨著年齡增長，我的血壓先高了，十年以后，血脂高了，我的飲食控制成了兔子，還是血脂高。接著就是血糖越線。我的一位同事因為血糖高，不得不開始注射胰島素。這給我敲響了警鐘。我下定決心要把自己體重減下來，體脂減下來。

從2018.9.25日，我開始斷了碳水化合物，換餐七天。國慶節(jié)期間去北京學習，張莉老師拿醬豬蹄誘惑我我都沒有吃，李明老師請客，鹿肉我都沒有嘗一口！我為了減重，非常努力。然后就是，復食之后，每天煮蔬菜，不放油。一周前我第二次換食，停了蔬菜，肉食。每天靠五個營養(yǎng)棒充饑，每天靠看《舌尖上的中國》，咽口水度日。

? ? 然后，效果非常明顯，近五十天減了16斤，我的各項指標全部正常，血脂六年來第一次正常，血糖也在三次越線之后，第一次下降到5點幾。我的體型，也由肥胖，變成超重，前天變成了正常脂肪較多類型，我的內(nèi)臟體脂指數(shù)從危險的數(shù)字15，下降到了10正常。整個人都輕了許多，

? ? 不太好的是有點兒精力沒有過去旺盛，經(jīng)常會犯困，打瞌睡。好多事，沒有那么有力氣做。同事說我這樣子是正常的，以前那個樣子有點兒躁狂，簡而言之就是吃飽了撐得。

? ? 記得以前說“要想小兒安，常帶三分饑和寒”，還有一句“千金難買老來瘦”，我就保持饑和寒，努力保持瘦一點，繼續(xù)看我的《風味人間》，熱愛生活。