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7歲寶媽，在變美印象瘦出少女小鳥腿！誰說只有胖子才需要來變美？
我，本身并不是一個大胖子，身高體重雖不是黃金比例，但借著身高優(yōu)勢還是可以在寬松衣服的庇護下遮遮肉，所以還是可以想吃吃，想喝喝的放縱下自己。 可是...
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3個月減重23斤，瘦回少女時代高中之前的我一直不知道什么是減肥，胖是什么概念。那時的自己體重一直在94斤左右，158的身高，這樣看來也不胖，吃東西也從來沒有顧及，直到大學開始...
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簡單又高級的西式早餐杯，把早上的時間還給懶覺
每天睡前都會考慮明早吃什么，不然第二天容易手忙腳亂沒頭緒又耗時。早餐既要符合低脂高蛋白的營養(yǎng)需要，又要保證快手好吃。蛋清早餐杯快手且方便，你甚至...
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冬天不想動？你知道嘛？其實冬天比夏天更適合減肥呦！
立冬剛過，天氣立馬冷了起來，妹子們又要窩在被窩里捂著厚被子過日子了。雖然是冷了點，但這時可不是“貓冬”的時候呦……運動健身絕不能停！ 有研究說冬...
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35天減重13.8斤，進階繼續(xù)努力！只為把最好的自己鄭重的送給呵護包容自己的老公23歲以前，我從來不理解胖這個字，因為在我的前23年里，我就沒有胖過。我甚至曾驕傲的對朋友說過：“要是有一天我的體重超過100斤，我就去自殺?！?..
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外行減體重，內行減體脂！
很多小仙女減肥的時候 只會關注到自己體重的變化 減重≠減脂 “體重的減少”≠“脂肪的減少”，身體被分為“瘦體重（無脂肪體重）”和“脂肪總重”，體...
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早餐對于減肥是必不可少的，今天教大家給自己熬一碗鮮美的早餐粥
粥是人類一項偉大的發(fā)明，沒有米飯那么干，也比湯口感豐富，添加一些配料后即可當正餐食用。鮮蝦粥有補氣養(yǎng)血，生津潤肺的作用。 對于忙碌的上班族來說，...
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“蘋果”“梨”！你知道自己屬于那種身材嗎我們通常把肥胖分為兩種類型： 第一種是全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，看起來像個梨子，我們通常稱之為“梨型肥胖”。這類肥胖的人群身體內的脂肪主要...
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超簡單的幾個手臂動作，就能讓你輕松甩掉蝴蝶袖超簡單的幾個手臂動作，就能讓你輕松甩掉蝴蝶袖！ 現在絕大部分的人因為工作的原因，經常就是坐到電腦或者流水線前，開始一天的工作，基本都是很少有其它...