事出未必有因?
Zh我所教的一個學(xué)生,前段時間頻繁出現(xiàn)失眠煩躁,不想喝,周圍同學(xué)說話情緒很低落。找班主任聊過, 但他本人也說不出來有什么原因。找心理老師也聊過,也沒有發(fā)現(xiàn)什么特別的原因。無奈之下,班主任批假讓其回家休息兩天。就在學(xué)生到家之前,學(xué)生母親打電話給班主任,說起該生的情況。原來,在來我校復(fù)習(xí)之前,他在原來的學(xué)校成績還不錯,能在班里排名前3,所以該生對自己的期望比較高,一直覺得自己也能在現(xiàn)在的班級里考到前幾名,結(jié)果幾次??枷聛沓煽兌疾惶硐耄谑菈毫ψ兊迷絹碓酱?,從而導(dǎo)致煩躁失眠,情緒低落。
事出未必有因?而這件事情的出現(xiàn)是有原因的。既然能找到原因,也許就能找到更好的辦法來解決。希望Zh能意識到自己的狀況,主動做些調(diào)整,讓一切變得好起來。
雖然是一個有課的周六,但是一上午的愉快工作感覺很美好,很難得;穩(wěn)穩(wěn)地接納別人情緒的喧泄,能做到換位思考,相信他們這樣的一定他們的道理,并及時聚焦解決,不讓事情變更糟,很難得;又一次感受到焦點學(xué)習(xí)帶給我的改變與成長,很難得;支持老公放松一下心情而樂意做代駕,一路上良好的表現(xiàn)得到姐姐和外甥們的肯定與鼓勵,真的很難得
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咨詢歷程的意義:擴大知覺以尋找生命的可能性
Sfbt晤談的簡式架構(gòu)圖:愿景/問題→目標(biāo)→例外→一小步→進展
在sfbt舞臺流程的各個階段,SFBT的咨詢師會通過許多的問句,特別是SFBT的代表性問句,促發(fā)當(dāng)事人通過個人知覺中的過去例外經(jīng)驗、現(xiàn)在的目標(biāo)及未來可能性,逐步形成與建構(gòu)屬于自己的解決之道,而此尊重當(dāng)事人知覺的歷程,是助長當(dāng)事人自我決定的重要方式。