現(xiàn)在走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)有好多某某健身房新開業(yè)大酬賓，辦卡半價，先到先得，又或者關(guān)注的某大牛的公眾號發(fā)表了一篇《要么瘦，要么死》的關(guān)于運動的軟文，還有刷刷朋友圈清一色的自拍加“夏天快到了，我要做回那個瘦瘦的我”。生活中關(guān)于運動的安利比比皆是，由于看到的多了讓一大批人像是找到了人生終極奮斗的目標一樣加入了運動大軍。仿佛錯過了這個，就像是錯過了一百萬一樣。但是我想說運動，不是你想動就能動的，運動真的是門技術(shù)活。

為什么說運動這件事根本不像是想象的那么簡單，而是一種技術(shù)活呢？我記得曾經(jīng)看過一報道講的是這樣的，一個小伙在健身房跑步的時候，可能是為了挑戰(zhàn)下自己，在跑步機上進行一下百米沖刺。也可能他在跑步的時候神游在自己世界里去了，結(jié)果一個不小心，他咣當(dāng)一聲種種的在跑步機上摔了一個狗吃屎，結(jié)果不僅丟了人還被送進了醫(yī)院。你看看運動不講究技巧多害人！

身為一個健身小白的我，某天我在健身房里閑逛熱身的時候，聽到了兩個妹子這樣的對話“昨天做完腹肌，疼的不得了呢，今天一看發(fā)現(xiàn)都腫起來了，一碰特別疼?！?/p>

另一個小姑娘得意洋洋的說“我還好呢，沒有腫，就是腰疼。不過還能忍受，等有一天我一定要在朋友圈曬馬甲線?！?/p>

她的小伙伴開心的應(yīng)付道“我也是我也是了，夏天我們一定要瘦成一道閃電”

我正想走上去提醒一下這兩個小姑娘，想告訴他兩腫和痛的原因，一個是因為沒有充足的拉伸，另一個是因為在做腹肌的時候腹部沒有正確的用力，而是用腰部的力量帶動腹部，所以才會有這樣的結(jié)果，奈何還沒等我說上一句話，人家看我靠近瞥了我一眼，走了！我清晰的看到了她兩的那四只白眼，我真是想說fuck，難倒我看起來竟然是那樣的人？索性開始了自己的日常訓(xùn)練，好巧不巧，在去接水的時候又看到這兩個姑娘兩個手臂抱著頭，十分賣命的做著腹肌鍛煉。

總拿別人說事不道德，下面拿我自己來說一說，剛開始做運動的時候，年輕不懂事，聽說健美課，優(yōu)秀的標準是能夠臥推起80kg，那個時候我?guī)е沂譄o縛雞之力的小伙伴一起進學(xué)校的健身房，準備挑戰(zhàn)這個重量。我躺在平板架上想象著自己是一個特別牛逼的健身達人，挺胸，收腹，抬頭特認真的做好各種準備的同時還不忘安慰我的小伙伴不要緊張，我肯定能成功舉起來的。相信我！好，這下挑戰(zhàn)開始了，一二三使勁。太棒了，我舉起來了，不過我使出吃奶的力氣也不能再推上去了，我的小伙伴看情況危機，特別著急的向上拉杠鈴，但是，他齜牙咧嘴的也沒有讓我感覺到一絲力氣。我大腦瘋狂的轉(zhuǎn)動，籌備著如何自救，終于我想到了，我讓他拉著杠鈴輕輕放在我得胸上，然后撤啞鈴片，最后我得救了。你看看不懂運動的技術(shù)還可能會要了小命！

這樣的事還有很多，比如某大學(xué)生在馬路上跑步被汽車撞了，還有某校學(xué)生打籃球裝逼未遂把胳膊摔斷了，比如某地健身房有人猝死等等，這些事情都在提醒著我們運動沒那么簡單，好好運動真的是一門技術(shù)活。