? ? ? ? ? 昨天下午沒有課，與同校的一高中同學(xué)相約打羽毛球，兩點午休完給她發(fā)消息，卻奈何她被臨時通知要上實驗課，真是讓人無奈的消息呢……但如此好的天氣白白在寢室睡覺那就太浪費了，一個好天氣使得自己有動力去離學(xué)校500米田徑場跑步，因為所在校區(qū)是舊校區(qū)，沒有田徑場，只好花幾分鐘走路去田徑場跑步。
? ? 平時跑步一貫會放放音樂，在音樂進(jìn)行中跑著步。那今天改變一下吧，不放歌了，專注于跑步這一過程好了。跑著跑著意識到自己跑完了四圈，很震驚，完全像才剛剛開始踏上田徑場一樣。心中感嘆著前面自己堅持跑步的成果出現(xiàn)了。 后面繼續(xù)跑著，跑完了十圈，沒有氣踹吁吁，有的只是滿頭大汗，而流汗的感覺是美妙的。
? ? ? 說起跑步，還要回溯到去年八月份。很意外地結(jié)識了一位在健身房工作的大哥哥，之前并不知道他曾在健身房工作并有過自己減肥成功的經(jīng)歷。只是無意中我向他說我好想減肥，太胖了穿衣服一點都不好看。便知道了他的這一經(jīng)歷。他告訴說你并不胖，但想要減的話也可以，于是他推薦我每天跑步半小時，然后再慢慢提升速度與增加時間。而且一定要堅持不能斷，我答應(yīng)了。
? ? ? 起初我不肯定自己能做到每天始終如一地去跑步，或許是因為允諾大哥哥，或許是心中那愛美之心。我從8月21日開始每天30分鐘的跑步。后面也會慢慢在增加運動量。的確從八月份到十一月份堅持每天去跑步，有時夜跑，有時早晨跑步。有時候早晨起來去跑步的時候，偶爾會因為前一晚睡的比較晚起不來，但心中那種使命感促使著我，我還是得乖乖地起床去跑步。就這樣，跑完了三個月。偶爾會下雨導(dǎo)致無法跑，沒關(guān)系，做仰臥起坐與平板撐來彌補運動量。后面因為天氣漸冷，忙于考試，就暫時放下了跑步，但偶爾天氣好的時候還會想著去跑步，就跑個五六圈就好了。然而現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)暖了，我想每天都去跑跑步，享受流汗的感覺。之前跑步是因為自己想減肥，答應(yīng)大哥哥會堅持跑步。現(xiàn)在跑步這一行為我覺得更多的是，我在為我自己跑步，想流多一點汗，鍛煉身體。雖然現(xiàn)在體重計上的數(shù)字還沒有下降到50kg，但我現(xiàn)在已不再為這個數(shù)字而在跑步，那么多年吃出來的重量，我僅用三四個月去甩掉對于沒有進(jìn)行系統(tǒng)的運動訓(xùn)練的我是不會那么快減下來。大哥哥忙于工作，現(xiàn)在也沒有詢問我是否還在跑步，但我現(xiàn)在偶爾會很自豪地告知他今天跑了幾圈幾圈，那種跑步帶給自己的愉悅感的確會有，那種乳酸堆積的感覺也很棒，剛開始會因為雙腿酸痛上下樓梯都有痛感，但習(xí)慣就好，后面也會因為運動多了不再酸痛。
或許你正在跑步，或許你暫時還沒有運動的想法，但你從以前老師要求跑2圈800米跑的氣喘吁吁到現(xiàn)在跑10圈4000米跑的沒有疲憊感的這種變化的時候，你會驚訝于你的體力變化，并感謝一直堅持跑步下來了的自己。
? ? ? 叫上一二個好友一起去跑步吧，在陽光的沐浴下你也很陽光。有一句很棒的話送給你:當(dāng)你覺得工作學(xué)習(xí)不太力不從心的時候那便是你該運動了。
?
