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2021年密歇根州立大學的研究團隊得出，咖啡因只能改善不用腦力的簡單工作的效率，也意味著它可以幫助我們有清醒的感覺，但可能對提升日常工作效率就可能沒有多大幫助了。

研究報告中他們首先讓276名成年人通宵一個晚上之后，分成兩組完成2種類型的認知功能測試。其中一組測試前喝咖啡，而另外一組服用了安慰劑。

結果發(fā)現(xiàn)，咖啡因可以讓人有提神的感覺，并且可以改善簡單工作的效率（如數(shù)數(shù)等等），但是需要意志力的任務就沒有這種提升效果。

所以不要覺得即使犧牲睡眠時間喝喝咖啡就能解決一切了，還是每天做到睡眠充足的情況為好~

[1] Stepan, M. E., Altmann, E. M., & Fenn, K. M. (2021). Caffeine selectively mitigates cognitive deficits caused by sleep deprivation.