1、家庭背景

家庭背景包括家庭的經濟狀況、父母的職業(yè)、父母的文化程度、家庭氣氛、父母的教養(yǎng)方式等多個方面。有的青少年會因為家境貧寒、父母文化水平低下而自卑；有的會因為家庭破裂或父母關系不和、得不到家庭溫暖而自卑；有的會因為父母的不良教養(yǎng)方式而產生自卑；還有的會因為達不到父母的期望而自卑。

2、生理因素

青少年十分看重自己的身體形象，他們對于自己形體的不完美或缺陷相當敏感。當自己的容貌、身材、體質等有明顯的不足時，容易引起“相形見絀”的感受；若患有口吃、腿疾、色弱等生理缺陷，則更容易產生嚴重的自卑心理。

3、能力的因素

因為自己的感知能力、記憶力、思維反芻能力或語言表達能力、動手能力不如別人，在班集體活動中總處于落后狀態(tài)，久而久之，在做出努力也無法趕上的情況下，容易產生自卑心理。

4、挫折經歷

學習、生活和交往中遭受的挫折也能使青少年產生自卑。例如學習成績下滑、考不上重點學校、進不了重點班級，過多地遭受老師和家長的批評，與同學交往受挫，或者生活中的不幸遭遇等都會打擊他們年輕氣盛的自尊心和自信心而導致自卑。

5、過強的自尊心

一般人以為，自卑是因為自尊心不強或缺乏自尊引起的。而事實上，自尊心過強也容易產生自卑。自尊心是一種尊重自己的人格、不容別人目歧視和侮辱、希望受到別人尊重的自我態(tài)度。沒有自尊心也就不會有自卑感，正是因為自尊心的作用，人們才會有羞愧、不滿和譴責。自尊心越強烈的人越容易產生自卑感。正是因為青少年時期的自尊感特別強烈，才使得這個時期是最容易產生自卑感的時期。

6、不合理認知

青少年產生自卑的原因，其中最主要的一個原因是源于對自我的不合理認知。不合理的認知具體表現在絕對化的要求、過分概括化和糟糕透頂三方面。

絕對化的要求是指人們以自己的意愿為出發(fā)點，對某一事物懷有認為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念，如“我必須成功”、“我應該比他好”等。絕對化要求的一種表現是過分追求完美。

過分概括化是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式。有些青少年因受到這種思維方式的束縛，往往憑借自己說過的或經歷過的一兩年事情來評價自己的價值，對自己做出片面的判斷和結論。例如，偶然一次考試失敗就否定自己，認為自己“為， 用、無能”。過分概括化的認知會導致青少年對自己的輕率否定與過分的求全責備，產生嚴重自卑心理。

糟糕透頂也是一種不合理的思維方式，它指的是自己不希望發(fā)生的事情發(fā)生了，便認為這是非?？膳?、非常糟糕和不幸的。例如，因沒能考上重點中學，便哀嘆自己是世界最不幸的人。