半場跟全場的不同，半場節(jié)奏可以自己掌握，但是全場的節(jié)奏還有感覺。絕對不能慢慢來，錯過了就會失去。

這場比賽開始的時候在內(nèi)線打5位連續(xù)失誤了4~5個。主要原因是動作不流暢，不夠堅決，有猶豫。再加上核心力量較弱，空中動作難以維持。

一時間隊友對我也沒什么信心。這就說明背打技術(shù)做的不是很流暢，狠緩慢，容易被別人識破。而且第一時間也沒有先主動找對抗，騰出身體的空間，手臂上的護球動作也比較少，讓對手在出手瞬間擠的上來，造成了身體的重心偏移。

臨場的經(jīng)驗明顯不足，畢竟背身第一球就接單打是下下的選擇，主要還是利用傳球調(diào)動隊友進行空切，在傳導(dǎo)兩三次，就之后再進行單打，才是上上局。

然后在技術(shù)的選擇上，首先沒有第一時間趙找身體對抗，然后對抗之后沒有快速的去處理球，選擇上的猶豫。讓對手有時間撲上來不到的位置填補了中間的空隙。在跨步低手上籃的時候，出手明顯出現(xiàn)了沒找到框的問題，這也是由于空間不足，顧及補防。

最后對手體能下降，側(cè)移能力不行的時候改背打為正面突破效果較好。上下步的時候球放在下面被對手的腳掃到，以后將改為高舉球上下步。同時在身體對抗的時候應(yīng)該增加手部的對抗動作，以找到發(fā)力點。太干凈反而吃虧。在籃下對對手的補防可以多用投籃假動作，用打版投籃來完成終結(jié)。

得到的經(jīng)驗就是知道了可以用頭來頂開防守隊員再用跨步格擋勾手來終結(jié)，這樣充分的利用身高和技術(shù)特點。拋投還是4號位完全沒有防守的情況下才是可以使用。

后續(xù)要繼續(xù)加強核心力量和下肢力量訓(xùn)練，即使無器械，也要徒手訓(xùn)練，保持狀態(tài)，減少傷病