主題：憤怒

事件：老二總是讓我?guī)退眠@，幫她拿那，來指揮我為她拿東西，還用那種哭鬧的方式，拿一個(gè)可以，一會(huì)兒這，一會(huì)兒那，自己正在做的事情會(huì)被她打斷，老被打斷讓我很煩躁，再加上兩個(gè)孩子在一起不知道啥時(shí)候會(huì)冒出點(diǎn)岔子來，這簡(jiǎn)直就是火上加油，讓我更憤怒，憤怒更容易爆發(fā)。對(duì)他們說再鬧就都給我滾出去。

及時(shí)反應(yīng)：想大吼大叫，直接攻擊，讓他們倆都滾出去。

身體：腹部有熊熊大火，憤怒的能量在涌動(dòng)。

內(nèi)在感受：憤怒，很憤怒，想打死他們

內(nèi)在對(duì)話：他媽的，再哭，再哭老子打死你。真他媽的討厭，真想扇你們兩耳光。

情緒傷痛：小時(shí)候在自己家大人不允許哭鬧，總是說再哭就打死你，我只能將憤怒的能量壓回去，我會(huì)把自己的手腳扭起來表達(dá)自己的憤怒，能感受得到憋在身體里了。

真相：

我看到孩子受害的樣子非常不接納，就想他們好好說話，當(dāng)他們哭鬧的時(shí)候就想打死他們，其實(shí)是對(duì)自己內(nèi)在小孩的不接納。

我的內(nèi)在小孩沒有我想的那么大，也很小，她也有很多壓抑下午的情緒，特別是憤怒。

我嫌孩子麻煩，事多，對(duì)他們失去耐性，認(rèn)為是孩子拖累了我，要照顧他們讓我想做的事沒有時(shí)間去做。

是我自己的狂妄自大讓自己走到了現(xiàn)在這個(gè)局面，當(dāng)初自己認(rèn)為可以家庭事業(yè)同時(shí)都能搞定，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)完全不是那么回事，有了孩子后消耗了自己很多的時(shí)間和精力，自己的大部分時(shí)間和精力花在了他們身上，現(xiàn)在面臨現(xiàn)實(shí)的問題有些無力，看到是自己當(dāng)初的選擇導(dǎo)致了現(xiàn)在的現(xiàn)狀，當(dāng)初完全沒有考慮現(xiàn)實(shí)的問題，一直飄著，自己選擇了盲目的信任貝貝，高估了他的能力，沒有看到真實(shí)的他，太相信自己的信念我只要努力，只要有技術(shù)，技術(shù)好隨時(shí)都能掙錢，可現(xiàn)實(shí)并不是這么回事，

這些年除了學(xué)習(xí)，除了陪孩子，沒有發(fā)展自己的社會(huì)資源

看到自己要個(gè)美滿的家庭，要孩子，都是自己的妄念，根本就沒有活在現(xiàn)實(shí)中，貝貝的配合讓自己的妄念成真，自己在社會(huì)上還沒有站穩(wěn)腳跟，經(jīng)濟(jì)上還沒有完全獨(dú)立，只是相信了那個(gè)虛假的強(qiáng)大的自己，認(rèn)為已經(jīng)擁有了隨時(shí)掙錢的能力，認(rèn)為掙錢是很容易的事，自己有能力有技術(shù)就可以，讓自己遠(yuǎn)離了真實(shí)的自己，這也讓自己無力。

還有當(dāng)初遇見貝貝時(shí)我只活在了幻相里，不僅沒有看破幻相，還給自己制造了更大的幻相，認(rèn)為自己足夠強(qiáng)大，可以改變家族的命運(yùn)，實(shí)則是愚昧無知。

可選擇的回應(yīng)和選擇：

告訴孩子自己有憤怒的情緒，給自己一個(gè)空間處理自己的情緒，安撫自己的內(nèi)在小孩。

我要發(fā)展我自己，把注意力從孩子身上收回，要好好發(fā)展自己，自己發(fā)展好了才能更好的支持他們，這一點(diǎn)非常重要，讓自己的經(jīng)濟(jì)上真正的獨(dú)立起來。

? ? ? ? ? ? ? 2024-4-14 日 陰? ? ? ?

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