2024.7.20? ? ? ? 星期六? ? ? ? 晴

今天是早起熬湯第475天，練習(xí)越來越穩(wěn)定了，沒有什么新的感受。昨晚睡覺前在想，今天口令課結(jié)束就是休息日了，心里竟然有點激動，今天的練習(xí)也是能量滿滿。一周過得真快，每天都在練習(xí)，卻對每一場練習(xí)的記憶那么的模糊。我覺得這樣挺好，以前總以為練習(xí)是特殊的，每一次都有新的感受，賦予了它太大的意義。而現(xiàn)在練習(xí)慢慢的趨于穩(wěn)定，身體變得平衡，內(nèi)心變得寧靜，當熬湯成為了日常，每一次習(xí)練也就變得普通了。我也從一個習(xí)練者變成了觀察者，跳出體式看呼吸，跳出呼吸看情緒，跳出習(xí)練看我是誰。

口令想起，我站在墊子前端跟著唱誦，內(nèi)心很平靜。畢竟練習(xí)了這么久，雖然這場練習(xí)剛剛開始，但我對一切已經(jīng)了然于心，不出意外的話應(yīng)該不會出意外。吸氣手臂上舉，我看著大拇指的方向，視線很清晰，感覺眼睛很清澈，方向也很堅定。不是身體在動，而是呼吸的力量引導(dǎo)著身體的動作，一吸一呼都很協(xié)調(diào)，好像身體在慢慢消失，與呼吸融合在一起，我即是呼吸，呼吸即是我。

在練習(xí)到坐立部分的時候，腦中閃過一個想法：序列已經(jīng)練習(xí)了三分之一。雖然我并不想去覺知練習(xí)的進度，但身為凡人，我無法完全控制自己的心念。存在即合理，發(fā)生即發(fā)生，我又怎么知道意識想去往哪里，不如解開枷鎖，意識到達的地方一定與我有些關(guān)聯(lián)。覺知重新回到呼吸，不控制一件事情的發(fā)展，才能控制事情的結(jié)果。而我卻沒有太多的耐心和長遠的眼光，在事情發(fā)展的過程中干預(yù)太多，努力太多，最后只能事與愿違。

經(jīng)常聽到“無為而為”這個詞，這一次，我想把它應(yīng)用于練習(xí)，看看會有什么變化。