這個(gè)感悟是我聽(tīng)播客里面介紹《蠻好的人生》時(shí)產(chǎn)生的。

劇中的女主角胡曼黎是一個(gè)很有煙火氣的女子。她身上最大的閃光點(diǎn)就是支點(diǎn)很多，時(shí)時(shí)刻刻都很有能量。一部劇中的女主只有一場(chǎng)在臥室里稍事休息的場(chǎng)景，其他時(shí)候都是風(fēng)風(fēng)火火熱熱鬧鬧的生活著。

我突然想到，也許就是因?yàn)橹c(diǎn)很多（比如孩子，比如閨蜜，比如工作，比如八卦），每一個(gè)或大或小的支點(diǎn)都能多多少少提供一些能量，而支點(diǎn)多了，匯聚的能量也就多了。

我下班回家后是一個(gè)低能量的狀態(tài)，然而當(dāng)我開(kāi)啟斷舍離mini game 30天扔?xùn)|西大挑戰(zhàn)后，每天下班后翻箱倒柜，絞盡腦汁，一邊想著今天要扔點(diǎn)什么東西，一邊順手把物品收納整理整齊。就像是每天在進(jìn)行升級(jí)打怪一樣，樂(lè)此不疲。一點(diǎn)都不覺(jué)得下班后好累，收拾東西好累。

只會(huì)想著：哈哈，今天比既定目標(biāo)多找出兩件能扔的東西。放到明天的待扔清單里。

每天早上啟動(dòng)一天的支點(diǎn)也是同樣。

支點(diǎn)一：早起打開(kāi)得到，找一個(gè)自己感興趣的資訊一邊刷牙一邊有一搭沒(méi)一搭的聽(tīng)，感覺(jué)有益的知識(shí)慢慢進(jìn)入大腦。而不是早起就刷手機(jī)，被各種短視頻和負(fù)面新聞拉低心情。

支點(diǎn)二：通勤路上聽(tīng)播客。精神好的時(shí)候聽(tīng)信息密度大的，沒(méi)睡好的時(shí)候就聽(tīng)有意思的?？梢远阍诓タ偷氖澜缰?，盡量屏蔽掉通勤路上的擁擠和各種不舒服。

支點(diǎn)三：上班之前做個(gè)手帳。我最喜歡的環(huán)節(jié)是寫(xiě)昨日的成功之處和小確幸。也許要對(duì)著時(shí)間記錄想一會(huì)，但是能從瑣碎的日常中挖到一兩個(gè)小亮點(diǎn)，會(huì)讓我平凡的一天有自己的色彩。

這三個(gè)支點(diǎn)提供的能量，可以讓我在工作日的上午有一個(gè)充好電的開(kāi)始，足以應(yīng)對(duì)一天的工作和生活中的各種壓力。

如果遇到能量不足的時(shí)候，也許找?guī)讉€(gè)支點(diǎn)給自己充充電是一個(gè)好辦法。

比如陪娃的時(shí)候我總喜歡刷手機(jī)，這個(gè)時(shí)候就可以用做輕度的力量訓(xùn)練（比如2-3組仰臥起做，30個(gè)深蹲）來(lái)做支點(diǎn)。