? 我們的大腦可以記住25億兆字節(jié)的信息，這大約相當(dāng)于300萬小時的YouTube視頻，為了在學(xué)習(xí)時更有效地利用這些驚人的能力，這里有一些科學(xué)家和學(xué)習(xí)專家的建議。
1-間隔重復(fù)。為了最優(yōu)化你的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)要時長短問次數(shù)多，有規(guī)律地在睡覺休息，會使學(xué)習(xí)效率更高，試試看唄！每天練習(xí)某件事15分鐘，幾周內(nèi)你就會對自己的進(jìn)步感到驚訝
2-找到你自己的風(fēng)格，一些人喜歡看視頻而不是讀書，另一些人喜歡和朋友一起學(xué)習(xí)，還有一些人喜歡靜靜地坐在圖書館里看書。每個人都有不同的方式。
3-優(yōu)質(zhì)的睡眠。睡眠和做夢對處理和存儲新信息至關(guān)重要，哈佛大學(xué)的一項研究表明，晚上睡好覺的學(xué)生對學(xué)習(xí)資料的記憶比那些早上學(xué)習(xí)，晚上考試的學(xué)生好35%。
4-專注。如果你喜歡拖延，其中一種解決方法是關(guān)掉你的手機(jī)，或者去一個安靜的地方，比如圖書館。
5-番茄工作法。當(dāng)你學(xué)習(xí)時，設(shè)置一個25分鐘的計時器，當(dāng)計時器響起來時，放松5分鐘，如果你想繼續(xù)學(xué)，就重新設(shè)置計時器，這間隔內(nèi)的短時間休息是一種緩和，以及繼續(xù)努力的動力。
6-難題優(yōu)先。先做困難的事情，大多數(shù)人早上的意志力是最強(qiáng)的。一旦你完成了這些困難的事情，你就會在接下來的一天中感覺更好，就更有動力去完成其他的事情。
7-運(yùn)動鍛煉。冥想與交談，多活動能讓你的大腦活躍起來，體育鍛煉，定期冥想和良好的談話顯然能做到這一點，它們會在你的大腦中產(chǎn)生新的神經(jīng)突觸，從而增加其潛能。
8-轉(zhuǎn)換環(huán)境。你可以換個環(huán)境來學(xué)習(xí)以加強(qiáng)對一門學(xué)科的記憶。
9-認(rèn)真的玩?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)科學(xué)認(rèn)為，積極的情緒對提高你的學(xué)習(xí)潛力非常重要，為了自己，去玩的開心點！
10-間隔性的學(xué)習(xí)。為了長時間記憶，每隔一段時間重復(fù)一遍資料幾，以背英語單詞為例，在第一次學(xué)習(xí)后1-2天，一周后和一個月后再復(fù)習(xí)，你就會更好地學(xué)到知識
11-三分讀七分背。如果你有一個小時的時間來背誦詩歌或準(zhǔn)備演講，花20分鐘學(xué)習(xí)文章，40分鐘練習(xí)背誦，這個比例會帶來最好的結(jié)果，為了預(yù)防緊急情況，記得在手邊放一杯水，當(dāng)你忘詞的時候就喝一小口
12-及時自測。學(xué)習(xí)結(jié)束后，做一個小測驗，以測試的形式立即回憶，或者對你剛剛學(xué)過的東西做一個簡短的總結(jié)，可以使記憶力提高30%，因為對你的大腦來說，思考比閱讀困難的多，額外的努力會在你的記憶中留下更深的痕跡。
13-不要勉強(qiáng)。動機(jī)就像饑餓感，你能強(qiáng)迫自己有動力，所以如果你現(xiàn)在不餓別但心，休息一下，去做別的事情。
今天一口氣寫了那么多，不知道大家有沒有興趣看完，希望對大家特別是即將參加高考中考的學(xué)生有一些幫助，再次感謝大家！
