要了解手癮和神經(jīng)衰弱之間有沒有必然的聯(lián)系，首先應(yīng)該了解的就是什么是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是指由于長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產(chǎn)生了精神活動能力的減弱的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為容易興奮和迅速疲勞，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。神經(jīng)衰弱是以慢性疲勞、情緒不穩(wěn)、神經(jīng)功能紊亂，并出現(xiàn)易于興奮和易于疲勞或衰竭，同時伴有睡眠障礙的一種神經(jīng)癥。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙。手癮有可能會引起神經(jīng)衰弱。因長期手癮會使血液消耗速度快，精神狀態(tài)長時間處于興奮狀態(tài)。偶爾的手淫一般不會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的癥狀，但是如果長期過于頻繁的手淫會導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈乏力，腰膝酸軟，記憶力下降，注意力不集中，失眠的癥狀。所以手淫過于頻繁，還是有可能會引起神經(jīng)衰弱的這些癥狀如何減少手癮導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的影響，南人養(yǎng)生網(wǎng)建議：一、要正確認(rèn)識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。二、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。一定要注意培養(yǎng)良好的性格，良好的性格自然會對你有情有義。
三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時，尤應(yīng)如此。
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四、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。五、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，但也不能有病亂投醫(yī)。
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