第一組練習(xí)：
2016.10.19（周三）
5:30-6:00 起床，洗漱，燒水，泡茶
6:00-6:40 打開得到，練字
6:40-7:40 提醒浩洋起床，準(zhǔn)備早飯，吃早飯，晨讀，閱讀
7:40-8:30走路送浩洋上學(xué)，徒步健身
8:30-9:00 做今日計(jì)劃
9:00-11:00工作：批改讀書會(huì)報(bào)告／翻看工作計(jì)劃／準(zhǔn)備閱讀心靈資料
11:00-11:30練琴
11:30-11:45 吃飯
11:45-13:20閱讀心靈地圖
13:20-13:35喝水，冥想
13:35-14:15深圳圖樂(lè)園開會(huì)
14:15-15:15 工作批改讀書會(huì)報(bào)告
15:15-16:15接浩洋，送她去練瑜伽
16:15-17:30到家，陪媽媽聊天，制定出行計(jì)劃
17:30-18:30 看得到大咖文章／浩洋吃東西，作業(yè)
18:30-19:00 晚飯
19:00-19:30 陪浩洋聊聊今日作業(yè)／放松休息
19:30-21:00 工作／浩洋上fast school
21:00-21:30督促浩洋洗漱睡覺，休息
21:30-22:15 李笑來(lái)知乎直播上課
22:15-23:00工作繼續(xù)批改讀書會(huì)報(bào)告并記錄
23:00-23:30 寫微信，打卡
23:30-24:00 洗漱，聽得到，睡覺
（平日22:00-22:30睡覺，本周事情多所以有些晚）
第二組練習(xí)：
（一）上周做的事情（2016.10.9-2016.10.15）
1.策劃并完成了一次圖樂(lè)園活動(dòng)（地圖&寫作）
2.準(zhǔn)備并完成小小圖樂(lè)園見面會(huì)
3.陽(yáng)澄湖騎行探路1天
4.共籌青春期工作坊
5.陪爸媽出去吃一次飯并拍了照片
6.上了第一次的尤克里里/書法課程
7.記錄下至少10000字以上
8.看完專欄文章70篇
9.聽10小時(shí)以上的文字
10.學(xué)生讀書會(huì)10月下旬題目設(shè)計(jì)完成
11.閱讀10小時(shí)以上
12.運(yùn)動(dòng)10小時(shí)以上（陽(yáng)澄湖騎行5小時(shí)）
13.看完一部電影
（二）上個(gè)月做的事情2016.9
1.策劃并完成十一城市挑戰(zhàn)賽活動(dòng)
2.成人讀書會(huì)和學(xué)生讀書會(huì)策劃，招募完成
3.青旅活動(dòng)：宜家之夜和世博之晨
4.深圳圖樂(lè)園開始運(yùn)行
5.名人故居探訪寫作課
6.金字塔寫作課
7.完成新加坡小學(xué)科學(xué)錄音
（三）上個(gè)季度做的事情2016.7/8/9
1.7月飛盤2周晨練2016.7.4-7.13
2.陽(yáng)朔夏令營(yíng)2016.7.15-7.24
3.云南大理麗江行2016.7.24-2016.7.30
4.西雙版納行2016.7.30-2016.8.5
5.千島湖行2016.8.7-2016.8.12
6.臺(tái)灣行2016.8.17-2016.8.22
7.深圳行2016.8.24-2016.8.30
8.讀書會(huì)（成人＋學(xué)生）
9.邱麗娃老師薩提亞親子工作坊6天
10.張海音老師精神分析30講（網(wǎng)絡(luò)課）
11.杜亞松多動(dòng)癥10講（網(wǎng)絡(luò)課）
12.讀書30本
13.寫作30篇
（四）去年做的事情（直接copy）
#生命流水#20160120 走過(guò)2015好像沒(méi)過(guò)年，2015就好像沒(méi)過(guò)去一樣。其實(shí)是還沒(méi)有好好回顧自己的2015，還沒(méi)有好好告別！儀式感，也是很重要的。2015很精彩，也很努力。
2015年，有88天在路上，一年中24％的時(shí)間讓身體在路上。
在路上的日子，也是看書最多的日子。身體和靈魂，同時(shí)上路。
旅行：
2／2－2／6，松花湖滑雪冬令營(yíng)，孩子們，5天
2／6－2／16，哈爾濱＋沈陽(yáng)自由行，孩子們，10天
3／8－3／17，三亞自由行，陪同父母等長(zhǎng)輩12人，10天
3／31－4／4，柬埔寨，閨蜜行，5天
5／30－6／1，嘉興活動(dòng)，家庭＋團(tuán)隊(duì)行，2天
6／12－6／17，雙月灣，營(yíng)地輔導(dǎo)員培訓(xùn)，1人，6天
7／10－7／12，山東曲阜，浦江學(xué)堂全體，3天
7／20－7／26，三亞夏令營(yíng)，孩子們，7天
7／26－8／2，雙月灣夏令營(yíng)，孩子們，7天
8／2－8／7，陽(yáng)朔度假，朋友＋孩子，6天
8／19－8／25，俄羅斯，家人，7天
9／25－9／26，東方綠舟，家人共度中秋節(jié)，2天
10／19－10／20，杭州，閨蜜行，2天
11／7－11／14，大理喜洲雙廊麗江束河，媽媽2人，8天
12／3－12／10，國(guó)際營(yíng)地主任培訓(xùn)，新加坡，1人，8天
家人，朋友，孩子，學(xué)習(xí)伙伴，一個(gè)人，以各種方式在路上。
學(xué)習(xí)+生活+工作：
2015.4 少兒心理咨詢師培訓(xùn)（2014.10-2015.4），上海
2015.6 營(yíng)地輔導(dǎo)員培訓(xùn)，惠州雙月灣2015.12 國(guó)際營(yíng)地主任培訓(xùn)，新加坡
1閱讀書目：200本以上（書+雜志）
2記錄文字：50萬(wàn)字以上
3拍攝照片：2萬(wàn)張以上
4閱讀文字：1000萬(wàn)以上
5背誦百詞斬：365天以上
6記錄浩洋每晚八點(diǎn)：2014.5.7～2015.5.6 完成365天計(jì)劃（文字+圖片）
7策劃并組織圖書館成長(zhǎng)樂(lè)園活動(dòng)：35次
8參觀藝術(shù)場(chǎng)館：15次以上
9話劇+音樂(lè)會(huì)：20次以上
斷舍離：書500本以上；衣服100斤以上回顧過(guò)往的一年，感恩一直在做自己喜歡的事情，見喜歡的人，新的一年繼續(xù)好好做自己，繼續(xù)成長(zhǎng)為自己喜歡的樣子！
2016年，
1每周3次健身元素（瑜伽，八段錦，散步）
2每周看3個(gè)TED
3寫下50本書的思維導(dǎo)圖
4錄完365段英語(yǔ)電影配音
5有1次陪父母長(zhǎng)輩旅行
6有1次閨蜜旅行
7有1次家庭旅行
8看完200本書和雜志
9陪伴浩洋背誦1000個(gè)英文單詞
陪伴浩洋看完300本英文繪本
11陪伴孩子們學(xué)習(xí)新加坡科學(xué)教材3&4；國(guó)學(xué)群；出口成章群
12陪伴孩子們組織30次以上圖書館成長(zhǎng)樂(lè)園活動(dòng)堅(jiān)信積累的力量，放慢生活的節(jié)奏，和時(shí)間做朋友，多學(xué)習(xí)，多分享，和有趣的人一起玩，爭(zhēng)取成為一個(gè)有趣的人！2016.1.20 北海
