現(xiàn)在越來(lái)越多的成年人已經(jīng)關(guān)注自身的亞健康問(wèn)題，但是家長(zhǎng)們關(guān)注過(guò)孩子的亞健康嗎？
不少父母認(rèn)為，只要孩子沒(méi)病沒(méi)痛、能吃能睡就是健康，然而很多人不知道的是，越來(lái)越多看起來(lái)健康的孩子卻處于“亞健康”狀態(tài)，孩子身心亞健康的危害性其實(shí)比相比成年人更為深遠(yuǎn)。
在“六一兒童節(jié)”來(lái)臨之際，友吃特邀吳氏婦兒醫(yī)學(xué)傳人、兒童健康管家吳海波醫(yī)生做客直播間，為大家講解寶媽須知的，一看就知的兒童亞健康與對(duì)治方法。
1?什么是兒童“亞健康”
兒童亞健康是兒童健康處于臨界狀態(tài)沒(méi)有疾病，卻反復(fù)咳嗽、流涕、發(fā)燒、面色蒼黃、厭食挑食、多動(dòng)、出汗多、口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃……也就是說(shuō)兒童處于一種非病非健康狀態(tài)。
2?健康的孩子和亞健康的孩子都是怎么樣的？
健康的孩子，身心是怎樣的狀態(tài)呢？
身心健康的孩子，首先體形是勻稱(chēng)的，不胖也不瘦，面色紅潤(rùn)有光澤，皮膚潤(rùn)澤有彈性，頭發(fā)濃密有光澤，吃飯胃口好，既不會(huì)刻意的挑食也不會(huì)毫無(wú)節(jié)制的吃很多，有很好的作息規(guī)律，每天排便正常，大便不干也不稀，孩子精神振作，兩目有神，性格活潑開(kāi)朗，體力較充沛，大一些的孩子會(huì)喜歡參加戶(hù)外活動(dòng)。
兒童“亞健康”的常見(jiàn)癥狀
1、孩子面色悠黃、消瘦、黑眼圈、面部白斑、吃得少挑食，有的 舌苔厚膩，有的舌苔剝脫象地圖樣，入睡后出汗多甚至打濕枕巾。
2、寶寶胖，吃東西多，面色恍白，稍動(dòng)出汗，手臂肉松軟。
3、白天多動(dòng)，不聽(tīng)指令，愛(ài)啃指甲，剝指甲皮，睡眠輾轉(zhuǎn)不安、常有磨牙。
4、 孩子口氣重，睡覺(jué)流口水，便秘，常訴腹痛、頭痛，指甲有白點(diǎn)。
5、孩子皮膚粗糙，發(fā)癢疹，揉眼睛，扭鼻子，易咳嗽，幾乎每月生病吃藥打針。
6、小寶寶枕禿，較哭鬧，肋骨外翻，出牙延遲。
7、除了上述癥狀外，孩子還經(jīng)?？人?、流涕、發(fā)熱，于是經(jīng)常服用抗生素，甚至靜脈輸液，用藥后癥狀好轉(zhuǎn)，但孩子的抵抗力總是很差，容易反復(fù)呼吸道感染，再服用抗生素。如此反反復(fù)復(fù)。
3?兒童為什么會(huì)“亞健康”
1、脾胃不和，腸胃功能不好
家長(zhǎng)以為常給孩子吃大魚(yú)大肉，就能讓身體越來(lái)越好。其實(shí)這些肥甘厚味及飲食的不規(guī)律，恰恰是引起孩子亞健康狀態(tài)最常見(jiàn)的因素。孩子的脾胃功能尚未完全發(fā)育成熟，而長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)增加孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，造成小兒脾胃功能的紊亂，從而形成脾胃不和。
2、處于“病瘥期”
某些急慢性病后期也是亞健康期，特別是急慢性感染疾病之后，病后初愈，此時(shí)孩子身體的正氣、脾胃尚未完全恢復(fù)，中醫(yī)稱(chēng)之為“病瘥期”。
3、反復(fù)使用多種抗生素藥物
雖然病好了，但人體正氣已傷，尤其會(huì)傷脾胃之氣，造成脾胃不和。
4、體質(zhì)方面的原因
有的孩子先天稟賦不足，脾胃虛弱。孩子長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)可引起反復(fù)的上呼吸道感染，而反復(fù)的上呼吸道感染又反過(guò)來(lái)使孩子經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，二者形成惡性循環(huán)。
4?兒童亞健康有哪些危害？
1、兒童亞健康會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育
兒童亞健康常有食欲不振、代謝紊亂等現(xiàn)象，容易造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，影響骨骼、神經(jīng)等身體發(fā)育，進(jìn)而會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。
2、兒童亞健康會(huì)給孩子造成心理危害
兒童亞健康帶來(lái)的悲觀、沒(méi)耐心、沒(méi)興趣等負(fù)性情緒給孩子的性格成長(zhǎng)、人格完善造成不自信、多疑、自戀、偏執(zhí)、自卑等性格缺陷。
3、兒童亞健康會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)
兒童亞健康狀態(tài)使孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力不足和缺乏效率，厭學(xué)，承受學(xué)習(xí)壓力的能力差，從而導(dǎo)致成績(jī)下降；而成績(jī)的不理想進(jìn)一步減小學(xué)習(xí)興趣，形成惡性循環(huán)。
4、兒童亞健康狀態(tài)有可能埋下疾病“禍根”
兒童亞健康狀態(tài)容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病乘虛而入。因?yàn)檫@些疾病均有一個(gè)緩慢漸進(jìn)的發(fā)展過(guò)程，青春期代謝旺盛，容易將這些疾病的早期癥狀掩蓋。如果忽略開(kāi)始時(shí)的亞健康狀態(tài)，就為真正疾病的發(fā)展創(chuàng)造了條件。
5?如何防治孩子身體的亞健康
飲食方面?
各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是有差異的。孩子平時(shí)的飲食要多樣化，不要總是大魚(yú)大肉，五谷雜糧、蔬菜水果等都要攝入，而不能挑食。
慎用抗生素
當(dāng)孩子出現(xiàn)反復(fù)感冒等病時(shí)，不要追求“快點(diǎn)好”而隨意、過(guò)多地使用抗生素，以免使孩子正氣受傷，疾病遷延難愈。應(yīng)盡量調(diào)動(dòng)孩子自身的免疫力，以調(diào)理脾胃、消食清熱的原則進(jìn)行治療。
讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)要作出一些努力，改變孩子“電腦——電視——床——薯片”的生活狀態(tài)，讓運(yùn)動(dòng)走進(jìn)他們的生活。運(yùn)動(dòng)可活躍氣血，調(diào)動(dòng)孩子的自身免疫力，正氣存內(nèi)，邪不可干，有利于孩子遠(yuǎn)離亞健康。
6?調(diào)理小兒?jiǎn)栴}為什么首重脾胃？
脾胃為后天之本，為萬(wàn)病之源。
小兒脾常不足，脾胃薄弱，脾胃為后天之本，運(yùn)化水谷精微，為氣血生化之源，小兒發(fā)育迅速，生長(zhǎng)旺盛，營(yíng)養(yǎng)精微需求相對(duì)較多，而小兒脾胃薄弱，運(yùn)化未健，若稍有飲食不節(jié)，饑飽不適就會(huì)損傷脾胃而生病，所以小兒容易有消化系統(tǒng)的疾病。
脾為小兒之本，很多疾病源于脾胃。小孩脾胃功能虛弱，身體免疫力就會(huì)低下，容易反復(fù)的生病，脾胃虛弱的孩子，面色萎黃，頭發(fā)稀疏，經(jīng)常乏力、少動(dòng)懶言，身體還容易出現(xiàn)很多癥狀，如食欲不振、多汗、腹瀉、便秘、咳嗽、濕疹、感冒、微量元素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良等，因此養(yǎng)胃健脾，調(diào)理腸胃成為父母?jìng)兊闹匾蝿?wù)。
很多孩子身體存在脾虛易感的問(wèn)題，“脾虛易感癥”通俗地說(shuō)，就是小兒食欲不振，抵抗力差，經(jīng)常感冒，甚至一個(gè)月要反復(fù)感冒幾次，許多家長(zhǎng)都深有體會(huì)。
文章來(lái)源：友吃健康
