堅(jiān)持連續(xù)簡書更新49/100

堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新35/100

堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記68/100

[]2020年3月05日，星期四? 雨? 氣溫：13—23? 農(nóng)歷二月十二 驚蟄

起床：6：10昨日就寢：10:30 日出6：37日落6：24

[]本月（3月份）重要的習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 教師基本功精進(jìn)

2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)、打卡、分享。

3. 時間管理學(xué)習(xí)打卡、分享

[]周目標(biāo)

1. 筆記復(fù)盤（學(xué)習(xí)記錄表，優(yōu)先復(fù)習(xí)前日學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果）

2. 踐行筆記復(fù)盤（回歸周檢視，月檢視，特別從去年9月份以來的進(jìn)步軌跡，重新審視自己）

3. 教師基本功（寫字，朗誦，閱讀）以及專業(yè)課學(xué)習(xí)

[]昨日驚喜（小確幸）：

1. 打卡演講課，放下敵意，勇敢訴說

2. 哈佛幸福課聽了10分鐘

3. 刷題錄屏，很不錯，我做到了

反思：

1. 早起為夢想，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天

2. 教師基本功是吃飯的手藝，請放在第一位（包括學(xué)習(xí)心理學(xué)，時間管理，都是為了在教育領(lǐng)域的精進(jìn)）

3. 朋友圈打卡:讓別人知道你是誰，你在干什么（我去做了嗎），讓重要的事情早日出成果

[]昨日要事

1. 教師基本功練習(xí)（普通話與演講）?

2. 心理學(xué)一節(jié)課，做好筆記（復(fù)盤筆記）（沒有打卡）

3. 時間管理筆記輸出（番茄鐘工作法）有聽，沒有筆記

[]反思:

1. 讓重要的事情早日出成果，請加油

[]今日要事（繼續(xù)要加油）

1. 教師基本功練習(xí)（普通話與演講）

2. 心理學(xué)一節(jié)課，做好筆記

3. 時間管理筆記輸出（100講重新學(xué)）

[]反思：

1. 教師基本功提上日程，每日精進(jìn)（寫字，朗讀是早起儀式之一）

2. 不斷地為自己做減法，先把手頭上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的變量，不管是什么狀態(tài)，竭力保證三只青蛙地執(zhí)行，加油（希望做好）

[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）

* 微習(xí)慣

? ? 1. 早睡早起?

? ? 2. 冥想?

? ? 3. 運(yùn)動

* 職業(yè)習(xí)慣（教師基本功）

? ? 1. 寫字15分鐘（寫一頁紙一個字）

? ? 2. 普通話練習(xí)10分鐘?

? ? 3. 簡書更新?

? ? 4. 心理學(xué)小小打卡

? ? 5. 時間管理小打卡?

[]反思：

1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點(diǎn)時間，不要蜻蜓點(diǎn)水，或者說我的專注度不夠。

2. 每次只培養(yǎng)一個習(xí)慣，要為自己做減法。2月份最后一周，教師基本功（未來3個月必出成果）

[]親密溝通與陪伴

* 親密溝通:

? ? 我給孩子喂飯她收拾碗筷

* 親子陪伴:

1. 兒子實(shí)際上是一個小暖男，特別愿意幫忙做家務(wù)

2. 跟女兒一起讀書，看圖說物品

3. 女兒會自己一口氣爬上3樓找我，然后慢慢下來

[]感恩（不抱怨的世界）

1. 感謝自己在做著重要的事情，我相信會很快出成果的，比如我勇敢去表達(dá)，爛開始，請加油

2. 感謝命運(yùn)的安排，我一直陪伴著孩子的成長，我希望我的第一職業(yè)是父親，做一位稱職的父親

3. 感謝她對我的包容，甚至也會依靠我。

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