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2017健美打卡Day88天：

2017年3月29日

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，抓帶脈，熱手敷臉，腿部拉伸，按三陰交。踮腳走。橄欖油漱口20分鐘。

上午：敲膽經(jīng)。按承山穴。

下午：敲膽經(jīng)，按承山穴，三陰交。

晚上：手心搓腳心，按三陰交。瑜伽24分鐘，敷面膜。

早餐：燕麥牛奶＋一勺膠原蛋白，全麥面包，一勺黑芝麻粉。

上午：菊花＋玫瑰＋綠茶。 午餐：一個蘋果，回鍋牛肉，豆腐白菜。

晚餐：小米粥，手抓餅。

累計(jì)打卡158天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動我健康！！！