? ? ? ? 這是一本不是很長的書，于是昨天在微信讀書上看完了，害怕自己忘記內(nèi)容，就馬上來記錄一下感想。

? ? ? ? 微習(xí)慣這本書是在小紅書上種草的，現(xiàn)在感覺比較流行時(shí)間管理和自律方面的書，本書中的內(nèi)容和題目很接近，作者首先是分析了一部分簡單的大腦運(yùn)作，讓我們知道大腦是如何操作形成習(xí)慣的，其次作者否定了21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的說法，提出習(xí)慣的養(yǎng)成因人而異，18天到254天都有可能，再者自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣一定要小，這個(gè)小指的就是每天都能輕而易舉完成的行為，書中舉例的是每天1個(gè)仰臥起坐、每天50個(gè)字的寫作、每天閱讀2頁書，這些數(shù)量詞那么小看起來都很喜歡，也正因?yàn)檫@樣的容易，所以隨著堅(jiān)持會(huì)帶到質(zhì)的變化，從而養(yǎng)成自己的習(xí)慣，最后作者還提到，不要因?yàn)樾《藞?jiān)持，也不要因?yàn)樾《S意的改變這樣的行為，導(dǎo)致最終放棄。

? ? ? ? 不要因?yàn)橐庵玖Χ鴧⑴c到自己行為的分配，因?yàn)橐庵玖?huì)隨著周期環(huán)境和心情的變化而隨時(shí)變化，通過這樣的小行為養(yǎng)成自己的好習(xí)慣，一直走在不斷進(jìn)步的路上。