產(chǎn)后奶水不足怎么辦呢？產(chǎn)后催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不適合新媽媽哦。只有催乳的方法科學(xué)正確才不會影響新媽媽的健康，并可以正常喂養(yǎng)寶寶。
剛生完寶寶的新媽如果遭遇產(chǎn)后少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，其實不少蔬菜和水果也有催乳作用，這樣既保證了寶寶營養(yǎng)，又對恢復(fù)苗條身材起到了促進作用，一舉兩得的事情。
我剛生完寶寶奶水特別少，婆婆是個懂養(yǎng)生的人，哈哈，簡稱是個“小月嫂”，找到這樣的婆家真是有生幸福！
產(chǎn)后奶水少呢都是因為氣血不足、元氣虧損的問題，所以我婆婆每天都會給我做又補氣血又下奶又減脂的湯水！
下面分享給各位寶寶！
1通草木瓜糖水
食材：通草5g、木瓜200g、生花生50g、五紅20g、龍眼肉5g、枸杞5g、冰糖適量。
做法：
通草、紅棗、龍眼肉、枸杞清洗干凈。
生花生剝殼待用，木瓜削皮切塊待用，所有食材下鍋，加1.5L冷水。
先用大火將糖水煮開，轉(zhuǎn)小火煮1小時，起過前加適量冰糖即可。 不知道婆婆從哪里學(xué)的又下奶又簡直的糖水，每天都做給我喝，長時間喝還能美容養(yǎng)顏呢！
2茯益坤御膏
這個是婆婆托她朋友帶的，說是她們家兒媳婦氣血不足的時候就是喝的這個。
我看了看里面的成分，是由紅棗、枸杞、人參、阿膠、桑葚等中藥材，有益氣補血、暖宮驅(qū)寒、活血化瘀等功效。
婆婆讓我每天早晚個喝一杯，用溫開水沖泡，因為里面含有蜂蜜，用高溫會破壞里面的營養(yǎng)成分。
我喝了一個月，感覺效果很明顯，氣色大好，誰見了都說我的膚色紅潤了，皮膚也變的有光澤！奶水也慢慢增多了，真是開始，哈哈！
有了婆婆就再也不用擔心月子中的任何問題啦！產(chǎn)后奶水不足、氣血不足的寶媽們快快馬克起來吧！趕快變成大奶牛，讓寶寶吃個夠，哈哈哈！
