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睡眠問題的解決之道：舒利普助力在現(xiàn)代社會這個高速運轉(zhuǎn)的大機器中，睡眠問題就像一顆隱藏的螺絲釘，雖小卻影響著整個機體的健康運轉(zhuǎn)。睡眠，本應(yīng)是生命的自然需求，是身體和大腦休養(yǎng)生息...
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《睡眠問題的解決之道：舒利普助力》我們都知道，良好的睡眠是健康生活的重要組成部分。在睡眠過程中，身體就像一臺精密的機器進入了檢修和保養(yǎng)模式，各個器官和系統(tǒng)都在進行著自我修復(fù)、調(diào)整...
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長期壓力大會引起甲狀腺癌嗎？
文 | 澳星云健康先生 先來做一個小小的心理測試，問自己五個問題： 第一個問題：內(nèi)心無論多悲傷，也不愿意表達出來。 第二個問題：做事會不惜代價的...
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睡眠不好會變老，你睡得好嗎？
最近《睡眠》雜志發(fā)表了一項研究數(shù)據(jù)顯示：如果閉眼時間不夠長，眼部會更加腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加。另一份研究則顯示睡眠八小時的人皮膚比起通宵熬...
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淺談溫度對睡眠質(zhì)量的影響：環(huán)境溫度篇
“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，可見環(huán)境溫度（氣候）對睡眠的影響之大。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困；冬季天氣寒冷、氧氣稀薄，容易...
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抑郁癥，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，全球預(yù)計有3.5億
央視網(wǎng)消息（晚間新聞）：抑郁癥，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，全球預(yù)計有3.5億人患病。很多人都有患上抑郁癥的可能。今天，國家衛(wèi)生健康委辦...
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睡眠對于女性的重要性，每一天都睡不好？每一日都在加速衰老？
小仙女們，你們的睡眠，還好嗎？夜還繼續(xù)熬嗎？工作壓力、生物鐘、手機、電腦讓90%的女人丟失了睡眠，被入睡難、深睡難、睡不醒折磨著，保養(yǎng)品越囤越多...
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你需要的不是醫(yī)院，而是改變健康觀念！這篇文章火了！閑時不養(yǎng)生，有病養(yǎng)醫(yī)生 ; 在病人康復(fù)過程中，其實醫(yī)生和藥物所起的作用是較少的，身體的恢復(fù)更多依賴于自我調(diào)節(jié)，也就是修復(fù)自愈力的過程，這是醫(yī)療的...
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每天睡眠超8小時就夠了？其實不同年齡段的最佳睡眠時間不同，快來看日前，國家衛(wèi)健委發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018 版）》稱，青少年應(yīng)控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過 15 分鐘，...