我們?cè)诖颂峒暗拿總€(gè)人、團(tuán)隊(duì)和公司處境各有不同,但最終都以同樣的方式取得了進(jìn)步:致力于微小、可持續(xù)、不懈的改進(jìn)。 每當(dāng)你想要自我提高時(shí),你都可以圍...
就我個(gè)人而言,我主要通過(guò)兩種方式進(jìn)行反思和回顧。每年12月,我都會(huì)進(jìn)行年終總結(jié),回顧一下當(dāng)年都有哪些作為,比如發(fā)表了多少篇文章,進(jìn)行了多少次健身...
為什么有些人,比如馬丁,能長(zhǎng)期堅(jiān)持自己的習(xí)慣,無(wú)論是講笑話、畫漫畫還是彈吉他,從不懈怠,而我們大多數(shù)人卻堅(jiān)持不了幾天就打退堂鼓?我們?cè)撛鯓幼屃?xí)慣...
基因什么時(shí)候重要,什么時(shí)候不重要。 艾爾·奎羅伊的身高約為5.9英尺,菲爾普斯則是6.4英尺。盡管身高相差6英寸,但他們二人有一個(gè)共同點(diǎn):他們褲...
迪爾施米德的一天始于辦公桌上的兩個(gè)罐子,其中一個(gè)裝了120枚曲別針,另一個(gè)是空的。每天一到辦公室,他就開(kāi)始打推銷電話。打完電話,他會(huì)立即從裝滿曲...
延遲滿足的習(xí)慣是能訓(xùn)練出來(lái)的,但在這樣做時(shí)需要順應(yīng)人性,而不是與之對(duì)抗。在訓(xùn)練延遲滿足的過(guò)程中,凡是長(zhǎng)遠(yuǎn)地看能帶給你回報(bào)的事,你可以給它添加一點(diǎn)...
雨果制訂了一個(gè)奇怪的計(jì)劃來(lái)克服自己的拖延癥。他把自己所有的衣服歸攏到一起,并讓助手把它們鎖在一個(gè)大箱子里。除了一條大披肩,他沒(méi)有任何衣服可穿。1...
一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作可以在幾秒鐘內(nèi)完成,但是它也可以塑造你在幾分鐘或幾小時(shí)后采取的行動(dòng)。習(xí)慣就像高速公路的入口匝道。它們引導(dǎo)你走上一條路,使你在不知不覺(jué)...
或許更有效的方法是減少家里或辦公室內(nèi)部出現(xiàn)的阻力。我們常常試圖在高阻力的環(huán)境中培養(yǎng)習(xí)慣。在和朋友聚餐時(shí),我們卻要嚴(yán)格按規(guī)定飲食;我們?cè)噲D在亂糟糟...