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生病與運(yùn)動2019年2月1日 周五 雨夾雪 下午快下班時查了郵件，確認(rèn)訂上了普拉提課，就毫不猶豫的踩著點(diǎn)去上了一堂45分鐘的普拉提，感覺很妙，兩個多星期...
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2018年12月29晨間日記2018年12月29 倫敦 晴 今天早晨6點(diǎn)起來開221易效能班會。各個小組都很積極，受到了很大的鼓舞! 妙妙總用互動的方式分享了如何開啟及進(jìn)行...
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生命無常...且行且珍惜...當(dāng)知道朋友得了重病后，除了給了她一些金錢援助，言語上的安慰和鼓勵，我似乎做不了什么，天各一方，即便在她身邊，也無力改變重病的襲擊的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)代的相...
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為我們綻放的生命奔跑!2018年11月3日 星期六 倫敦 晴 8~13℃ 今天進(jìn)行了人生的第一個7.16公里的戶外跑，早上起得稍微晚，但沒有影響戶外跑的行程，室外氣...
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又一個新起點(diǎn)!2018年10月27日 周六 晴 倫敦 4～7℃ 深秋的周六清晨依然6點(diǎn)半過后醒來，屋里雖暖，打開窗，一股寒氣吹過來，今天是夏令時的最...
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健康一天的開啟格林威治天文臺跑步記 清晨天黑黑，小糾結(jié)了一陣，爬了起來，吃了高蛋白早餐和喝半杯咖啡后坐車到格林威治天文臺和跑團(tuán)成員匯合，跑下另一個6.18公里...
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親愛的你，請多保重!天漸入秋，不知怎么了，九月的第三星期才過了一半，讓人難過的事情不斷傳來，前兩天得知一年輕朋友患淋巴細(xì)胞疾病，一向注意健康飲食和健身的經(jīng)理住院動手...
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健康是第一!今天偶然的一掃朋友圈，留意到一個相識的年輕朋友，最近在更新自己的健康狀態(tài)，因?yàn)樘旄饕环?，偶爾刷朋友圈也有刷漏，錯過一些朋友的狀態(tài)更新，之前沒太留...
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關(guān)于踐行早起
A組紀(jì)律:堅持每人必須早起，不允許拖后退，早上挨個打電話morning call，整組都齊刷刷的6點(diǎn)前起床，嘉許5:05第一個起來打卡的，讓5:...