發(fā)簡信
IP屬地：北京
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晨練總結(jié)今天早上5:30起床 跑步: 距離:3.21公里 時長:25分26秒 配速:8分4秒 瑜伽: 課程:拜日式 時長:13分鐘 總結(jié):昨天上了兩個小...
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本周跑步第四天本周跑步第四天啦！昨天晚上12點才睡，今天早上5點半起床跑步，有點疲勞，但是，今天是520啊，必須跑夠5.20公里！數(shù)據(jù)截屏如下: 是真的有點累...
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本周跑步第三天今天是本周跑步第三天。 我一般是晚上跑步，前段時間工作加班多，直接導(dǎo)致本月前半個月幾乎沒時間跑步。我體重上漲了不說，身體明顯感覺亞健康狀態(tài)有所顯...
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繼續(xù)跑步
上次說要開始認認真真地跑步，剛說完沒多久，突然就碰上一個影響計劃的事。 我平時是晚上跑步，因為我的跑步老師說晚上跑步比較好，而且有助于睡眠，我前...
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你，是你能成事的關(guān)鍵
我有一個朋友經(jīng)營瑜伽館數(shù)年，第一年經(jīng)營的風(fēng)生水起，會員人數(shù)很快達到100人。第二年也不錯，但是第三年遭遇疫情以后，開始逐漸走下坡路。 今年她找到...
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為什么要努力抓住每個機會
1.機遇是鍛煉自己、驗證自己的最好時機，我們學(xué)習(xí)了那么多知識和技能，就應(yīng)該在各種機遇中去展示、去驗證、去磨礪。有些能力，我們通過一定程度的學(xué)習(xí)掌...
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我的爸爸媽媽沒有為自己活過
我的大兒子是個心智很敏銳的孩子，近兩年越來越通透了。 但是，我發(fā)現(xiàn)，他也越來越不愛到我爸爸媽媽家里了。 本來就是周末才去的，但是他很明顯地抗拒。...
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靈感稍縱即逝
有沒有這樣的感覺？有時候突然很有靈感，有一段十分有哲理的話，或者十分優(yōu)美的文字，在腦海里十分清晰，自己也為這段感悟欣喜萬分，覺得自己突然變得高大...
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張氏三兄弟傳說
相傳唐朝末年，安史之亂，戰(zhàn)火連天，陜西張家三兄弟不知何去何從，小弟張劍在睡覺時預(yù)見祖宗托夢：襄陽西40里，水草茂盛，金木相見，生機不絕。于是，張...