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常規(guī)教育之靜 過(guò)去的幾天里，常規(guī)教育圍繞一個(gè)中心詞：靜。講課聲音盡量小，學(xué)生讀書(shū)要求用心但輕聲。反復(fù)表?yè)P(yáng)完成任務(wù)以后安靜讀書(shū)的孩子。希望這樣有意...
9月“飄風(fēng)不終朝” 不尚賢，使民不爭(zhēng)。這么早的引入競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是否太殘忍？不如即時(shí)的口頭給予表?yè)P(yáng)或者批評(píng)好，寫(xiě)的好的，我自要表?yè)P(yáng)，寫(xiě)的不好，可...
溝通有道 案例：教會(huì)不懂拒絕的“老好人”說(shuō)“不” 生活中確實(shí)有這樣一群人，他們面對(duì)別人的請(qǐng)求不知道該如何拒絕，不得不委屈自己的意愿，答應(yīng)別人的請(qǐng)...
既然朋友這么重要，管理心靈其實(shí)很大一部分就是注重引導(dǎo)學(xué)生管理人際關(guān)系。我時(shí)常對(duì)老師們說(shuō)，中學(xué)生不要一天到晚只跟他說(shuō)成績(jī)，更要談的東西是關(guān)系。如果...
填寫(xiě)情緒日記 第一部：記錄一件讓你心煩的一件事 第二步：記錄下你的一種或幾種感受和程度 第三步：使用三欄表格法：你的想法、不合理之處、理性的想法...
良好的心情是學(xué)習(xí)旅途的驛站。舟車勞頓人困馬乏之后能徜徉在享受生活的心境之中，自然能養(yǎng)精蓄銳補(bǔ)充心理能量，為接下來(lái)的行程做好充分準(zhǔn)備。中學(xué)階段的學(xué)...
在認(rèn)知信念影響情緒方面，美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出的“情緒ABC理論”，就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。說(shuō)白了，就是讓我們轉(zhuǎn)變自己那些不合理的認(rèn)知或想法。我們以...
美國(guó)心理學(xué)家沙赫特和辛格認(rèn)為，情緒既來(lái)自生理反應(yīng)的反饋，也來(lái)自導(dǎo)致這些反應(yīng)的情景的認(rèn)知評(píng)價(jià)。說(shuō)得淺白一點(diǎn)就是，如果人們對(duì)同一事件做出不同的歸因解...
具身認(rèn)知，也稱“具體化”，是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。具身認(rèn)知理論主要指生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系。生理體驗(yàn)“激活”心里感覺(jué)，反之亦...