常規(guī)教育之靜 過去的幾天里，常規(guī)教育圍繞一個(gè)中心詞：靜。講課聲音盡量小，學(xué)生讀書要求用心但輕聲。反復(fù)表?yè)P(yáng)完成任務(wù)以后安靜讀書的孩子。希望這樣有意識(shí)地反復(fù)強(qiáng)調(diào)，能盡早讓他們懂得...
IP屬地：山東
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《心平氣和的一年級(jí)》
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《心平氣和的一年級(jí)》
9月“飄風(fēng)不終朝” 不尚賢，使民不爭(zhēng)。這么早的引入競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是否太殘忍？不如即時(shí)的口頭給予表?yè)P(yáng)或者批評(píng)好，寫的好的，我自要表?yè)P(yáng)，寫的不好，可是寫的認(rèn)真的，我也要表?yè)P(yáng)。這叫...
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《和諧人際關(guān)系管理》
溝通有道 案例：教會(huì)不懂拒絕的“老好人”說“不” 生活中確實(shí)有這樣一群人，他們面對(duì)別人的請(qǐng)求不知道該如何拒絕，不得不委屈自己的意愿，答應(yīng)別人的請(qǐng)求，結(jié)果自己生活的很不快樂。 ...
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心靈的避風(fēng)港——和諧人際關(guān)系管理
既然朋友這么重要，管理心靈其實(shí)很大一部分就是注重引導(dǎo)學(xué)生管理人際關(guān)系。我時(shí)常對(duì)老師們說，中學(xué)生不要一天到晚只跟他說成績(jī)，更要談的東西是關(guān)系。如果關(guān)系解決不好，學(xué)生人倒是直挺挺...
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《懂心理帶好班》——我的情緒我做主
填寫情緒日記 第一部：記錄一件讓你心煩的一件事 第二步：記錄下你的一種或幾種感受和程度 第三步：使用三欄表格法：你的想法、不合理之處、理性的想法及你對(duì)它的相信程度 第四步：結(jié)...
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《懂心理，帶好班》—情緒歸因法
良好的心情是學(xué)習(xí)旅途的驛站。舟車勞頓人困馬乏之后能徜徉在享受生活的心境之中，自然能養(yǎng)精蓄銳補(bǔ)充心理能量，為接下來的行程做好充分準(zhǔn)備。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)很大程度上也是非智力因素在起...
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《懂心理，帶好班》——情緒歸因法
在認(rèn)知信念影響情緒方面，美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出的“情緒ABC理論”，就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。說白了，就是讓我們轉(zhuǎn)變自己那些不合理的認(rèn)知或想法。我們以前都認(rèn)為決定自己情緒的是事情本...
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《懂心理，帶好班》——心向陽(yáng)光，我的ABC心法
美國(guó)心理學(xué)家沙赫特和辛格認(rèn)為，情緒既來自生理反應(yīng)的反饋，也來自導(dǎo)致這些反應(yīng)的情景的認(rèn)知評(píng)價(jià)。說得淺白一點(diǎn)就是，如果人們對(duì)同一事件做出不同的歸因解釋，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
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《懂心理，帶好班》——好情緒的三大保鮮劑之具身認(rèn)知法
具身認(rèn)知，也稱“具體化”，是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。具身認(rèn)知理論主要指生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系。生理體驗(yàn)“激活”心里感覺，反之亦然。簡(jiǎn)言之，就是人在開心的時(shí)候...
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《懂心理，帶好班》——情緒是第一動(dòng)因（2）
精神病理學(xué)家宣稱，大多數(shù)疲勞現(xiàn)象源于精神或情緒的狀態(tài)。英國(guó)著名的精神病理學(xué)家哈德菲爾在其《權(quán)力心理學(xué)》一書中寫道：“大部分疲勞源于精神因素，真正因?yàn)樯硐亩a(chǎn)生疲勞是很少的...
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《懂心理，帶好班》——情緒是第一動(dòng)因（2）
大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，情緒和認(rèn)知相互影響。舉個(gè)最常見的例子，學(xué)生對(duì)于我們平?！罢f理”的接受程度都是和情緒息息相關(guān)的。我曾寫了一篇小文《說理莫“先乎情”》，揭示了“情緒”的...
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《懂心理，帶好班》——心靈的晴雨表—情緒情感管理
情緒是第一動(dòng)因 情緒作為重要的變量與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)注意力、學(xué)習(xí)效能感等眾多因素相互聯(lián)系，相互制約，有些西方心理學(xué)家甚至把情緒直接認(rèn)為是學(xué)習(xí)的第一動(dòng)因，我們平常所說的知情意行中...
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《懂心理，帶好班》——刻意練習(xí)，提升自我
心育過程： 1、識(shí)精英 2、識(shí)問題 3、刻意練習(xí) 4、如何刻意練習(xí) 第一，跳出舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū) 第二，大量重復(fù)性訓(xùn)練 第三，自己找樂子——持續(xù)性的反饋 5、反思與遷移 “懂...
