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常規(guī)教育之靜 過去的幾天里，常規(guī)教育圍繞一個中心詞：靜。講課聲音盡量小，學(xué)生讀書要求用心但輕聲。反復(fù)表揚完成任務(wù)以后安靜讀書的孩子。希望這樣有意...
9月“飄風(fēng)不終朝” 不尚賢，使民不爭。這么早的引入競爭意識是否太殘忍？不如即時的口頭給予表揚或者批評好，寫的好的，我自要表揚，寫的不好，可...
溝通有道 案例：教會不懂拒絕的“老好人”說“不” 生活中確實有這樣一群人，他們面對別人的請求不知道該如何拒絕，不得不委屈自己的意愿，答應(yīng)別人的請...
既然朋友這么重要，管理心靈其實很大一部分就是注重引導(dǎo)學(xué)生管理人際關(guān)系。我時常對老師們說，中學(xué)生不要一天到晚只跟他說成績，更要談的東西是關(guān)系。如果...
填寫情緒日記 第一部：記錄一件讓你心煩的一件事 第二步：記錄下你的一種或幾種感受和程度 第三步：使用三欄表格法：你的想法、不合理之處、理性的想法...
良好的心情是學(xué)習(xí)旅途的驛站。舟車勞頓人困馬乏之后能徜徉在享受生活的心境之中，自然能養(yǎng)精蓄銳補充心理能量，為接下來的行程做好充分準備。中學(xué)階段的學(xué)...
在認知信念影響情緒方面，美國心理學(xué)家艾利斯提出的“情緒ABC理論”，就是一個不錯的方法。說白了，就是讓我們轉(zhuǎn)變自己那些不合理的認知或想法。我們以...
美國心理學(xué)家沙赫特和辛格認為，情緒既來自生理反應(yīng)的反饋，也來自導(dǎo)致這些反應(yīng)的情景的認知評價。說得淺白一點就是，如果人們對同一事件做出不同的歸因解...
具身認知，也稱“具體化”，是心理學(xué)中一個新興的研究領(lǐng)域。具身認知理論主要指生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系。生理體驗“激活”心里感覺，反之亦...