發(fā)簡信
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第二章，花點篇幅，了解人體（下）這一章我們說說脂肪。 我們看下面這張圖。我們身上的一坨坨脂肪，我們可以把它想象成一個網(wǎng)兜，里頭是一堆脂肪細(xì)胞。脂肪細(xì)胞，則相當(dāng)于一個個小氣球，真...
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第一章，花點篇幅，了解人體（上）讀完這一章和下一章，會解決你的很多健身問題，諸如： 怎么區(qū)別肌肉腿和脂肪腿？ 所謂“軟脂肪”和“硬脂肪”是怎么回事？ 肌肉腿可以改善嗎？ 跑步會...
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第零章，讓你比99%的地球人都懂健身這篇算序言吧，也順便介紹一下這個專題。 這個專題是沖著實用性來的。但寫作的內(nèi)容，其實是兼顧科普的性質(zhì)。我的觀點，解決健身問題，不應(yīng)該頭疼醫(yī)頭腳疼...