發(fā)簡信
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從我的書桌窗臺望出去，能看到小區(qū)院子里的幾棵樹。 冬日周末午后，樹上的葉片在陽光下透出金黃、焦黃、枯黃的光影。一片片掛在枝頭，葉尖下垂、收斂，就...
這次參加公司為期二周的集中培訓(xùn)，我意外地解鎖了一項技能——在集體中展現(xiàn)自我與維持個人身心寧靜之間找到了平衡點。 我學(xué)會了如何在團隊中自如地展現(xiàn)自...
沒有人不會受傷，我們隨時都可能經(jīng)歷脆弱和失望，而痛苦，亦是生而為人的一種體驗。 如果你能夠理解自己的痛苦 理解傷害 理解所有可能的惡意、脆弱和失...
如果，你感到受傷了 不要著急 不要怨恨那個傷害你的人 也不要認為自己做錯了什么 去看一看自己的受傷—— “噢，真的很難過，ta這樣說，你一定很受...
假如下班后沒有手機 沒有電視劇、電影、公眾號推文 沒有淘寶、拼多多和商品 沒有游戲、小說、短視頻 你會怎樣使用下班后的時間？ 大約我會 慢慢地擇...
我向自己發(fā)誓，未來不論發(fā)生什么，我都選擇快樂。 開車上班的路上，腦子里突然冒出來一個問題：“我的人生還剩多少天？” 趁著等紅燈期間，我拿出手機開...
人窮就要多干事，多讀書。 今天跟大家嘮叨點掏心窩子的話。人在窮苦困頓的時候，就要多干事，多讀書。 你說你窮，沒什么能力，沒什么資源，到處給人打工...
如果你要了生死，你臨終要保持正念，你要慢慢把你的想法與感官帶給你的感受切割，不要老說喜歡什么，不要這樣，你要講，我應(yīng)該做什么?！獌艚绶◣?我們...
報名參加果穎法師帶領(lǐng)的五一正念止語營時，我并不知道果穎法師是誰。 這幾年的正念修習(xí)，主要學(xué)習(xí)的是杰克·康菲爾德、卡巴金、哈科米正念軀體心理、正念...