從我的書桌窗臺望出去，能看到小區(qū)院子里的幾棵樹。 冬日周末午后，樹上的葉片在陽光下透出金黃、焦黃、枯黃的光影。一片片掛在枝頭，葉尖下垂、收斂，就像鳥兒收起了翅膀——一樹的金黃...
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049-寫著寫著，天就黑了，寫著寫著，夜就深了
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048-記8月19日-9月1日單位集中培訓(xùn)
這次參加公司為期二周的集中培訓(xùn)，我意外地解鎖了一項技能——在集體中展現(xiàn)自我與維持個人身心寧靜之間找到了平衡點(diǎn)。 我學(xué)會了如何在團(tuán)隊中自如地展現(xiàn)自我的風(fēng)采，同時又能在這個過程中...
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個人認(rèn)為，現(xiàn)在學(xué)習(xí)這個已經(jīng)過時啦，已經(jīng)有更好的療愈技術(shù)啦，比如哈科米正念軀體療愈
ACCESS Bars 學(xué)習(xí)筆記 Q&A
Bars是我一直想學(xué)習(xí)的一種能量療法，昨天有幸上海開課，跟隨weili老師學(xué)習(xí)了一天，現(xiàn)將筆記整理如下： Bars 是Access Consciousness 療法的最基礎(chǔ)部...
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047-如果你能夠理解自己的痛苦
沒有人不會受傷，我們隨時都可能經(jīng)歷脆弱和失望，而痛苦，亦是生而為人的一種體驗。 如果你能夠理解自己的痛苦 理解傷害 理解所有可能的惡意、脆弱和失望 擁抱并親吻你受傷的心 溫柔...
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046-如果，你感到受傷了
如果，你感到受傷了 不要著急 不要怨恨那個傷害你的人 也不要認(rèn)為自己做錯了什么 去看一看自己的受傷—— “噢，真的很難過，ta這樣說，你一定很受傷吧？” “有點(diǎn)害怕和不知所措...
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045-假如下班后沒有手機(jī)
假如下班后沒有手機(jī) 沒有電視劇、電影、公眾號推文 沒有淘寶、拼多多和商品 沒有游戲、小說、短視頻 你會怎樣使用下班后的時間？ 大約我會 慢慢地?fù)癫?、洗去污泥、淘?看著蔥和蒜...
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044-人生只有30000天
我向自己發(fā)誓，未來不論發(fā)生什么，我都選擇快樂。 開車上班的路上，腦子里突然冒出來一個問題：“我的人生還剩多少天？” 趁著等紅燈期間，我拿出手機(jī)開始計算。按照平均壽命83歲算，...
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人在窮苦困頓的時候，就要多干事，多讀書
人窮就要多干事，多讀書。 今天跟大家嘮叨點(diǎn)掏心窩子的話。人在窮苦困頓的時候，就要多干事，多讀書。 你說你窮，沒什么能力，沒什么資源，到處給人打工，然后你還不愿意多干點(diǎn)事，多讀...
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043-寒羽-不要老說喜歡什么，不要這樣，你要講，我應(yīng)該做什么
如果你要了生死，你臨終要保持正念，你要慢慢把你的想法與感官帶給你的感受切割，不要老說喜歡什么，不要這樣，你要講，我應(yīng)該做什么?！獌艚绶◣?我們在進(jìn)行集中的正念禪修時，不論是...
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042-寒羽-他一開口，我就知道，什么都不必說了
報名參加果穎法師帶領(lǐng)的五一正念止語營時，我并不知道果穎法師是誰。 這幾年的正念修習(xí)，主要學(xué)習(xí)的是杰克·康菲爾德、卡巴金、哈科米正念軀體心理、正念認(rèn)知等西方正念的流派，因而對佛...
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《新媒體寫作》：在浮躁的時代，像匠人一樣寫作今天給大家分享的是趙博平老師的書——《新媒體寫作》：從提筆就怕到成就IP。 這是清華大學(xué)出版社的一本新書，我是被剽悍一只貓、秋葉、弘丹、弗蘭克、艾小羊等自媒體大咖們的推薦語吸...
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是的，我最近就經(jīng)常偷懶，在追劇《惜花芷》，哈哈哈
34-偶然下凡-偷懶
今天早上6點(diǎn)起床，去公園，參加了即興演講，大家在直播間里主要聊的國學(xué)內(nèi)容。大概在8.30左右，回家。 到家了，老公就端上來熱騰騰的餛飩，吃的那叫一個滿足，于是我心生惰...
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你一直在影響著你身邊的人，就像個小太陽，光照萬物
194-小木木i—又要收拾行李
以空杯的心態(tài)再次去學(xué)習(xí)，認(rèn)識新的朋友，所遇都是好的，上一次學(xué)幫主的課程的時候，只是一位初入職場的小白，這幾年自己的也有了新的身份標(biāo)簽，舵主、妻子和創(chuàng)業(yè)者。再次去學(xué)習(xí)的狀態(tài)...
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魚兒的內(nèi)心里有著對世界很深刻的愛。
209-紅塵修行的魚兒–水卡
今天特別累，早上參加一個自閉癥兒童康復(fù)公益項目，接待了三個家庭，三個家庭各有各的困難，各有各的堅持，但都在竭盡全力的幫助自己的孩子，有些感動，也感到這個社會對這些特殊人群的關(guān)...
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041-寒羽-你的快樂深深地根植于你的內(nèi)在
分享一個有趣的故事，不知道你是否有相似的經(jīng)歷。 幾年前，我打算在工作之余，準(zhǔn)備一門考試。那段時間，我每天下班回家，就在臺燈下看書、背誦、整理、制作知識卡片，累了就起來拉伸一下...
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040-寒羽-從走捷徑到踏踏實實打地基
自從2011年接觸身心靈以來，我就深深地著迷于那些關(guān)于身體、心靈、意識、精神力量的奧秘的探索。然而，一路走來，我漸漸發(fā)現(xiàn)，除了少數(shù)老師外，很多身心靈教導(dǎo)最大的問題在于，它缺少...
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039-寒羽-撿垃圾也可以平靜自在
寂靜法師曾講過一個撿垃圾的故事。 他在行腳中，遇到一個撿垃圾的。他看這個人撿垃圾，撿得很自在的樣子，就問他每天能撿多少錢。 “幾塊錢”，撿垃圾的說。 于是寂靜法師說，我給你五...