發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
90天的踐行改變了很多的不良行為。 之前經(jīng)常熬夜、晚起，作息不規(guī)律，不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致每天的精力匱乏，感覺渾渾噩噩。 經(jīng)過90天的刻意練習(xí)和不斷改進(jìn)...
本周踐行收獲： 每天持續(xù)鍛煉，控制飲食量，體重有所下降。周末和大家一起參加同心跑也是第五次舉行，大家線上面對(duì)面日常學(xué)習(xí)生活中的時(shí)間管理實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)...
本周踐行收獲： 健康方面： 1、app軟件，每天提醒記錄8喝杯水 2.早睡早起，中午加上30min的午休，精氣神更佳。 家庭： 從17年駕照考出...
本周踐行收獲： 自己非常棒，本周按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，已經(jīng)初具模型，繼續(xù)堅(jiān)持！本周時(shí)間有點(diǎn)緊有一些青蛙沒有完成，已經(jīng)可以釋懷了，事情是做不完的，完...
本周踐行收獲：這段時(shí)間堅(jiān)持早起，現(xiàn)在早晨起床已經(jīng)不需要鬧鐘了，生物鐘逐漸養(yǎng)成。每天記錄、排程到1todos，大腦得到了減負(fù)，計(jì)劃力也提升了許多。...