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活好是對(duì)生命的尊重
很多人說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)時(shí)間總是不夠用的時(shí)候說(shuō)明自己變老了，想來(lái)也真是，隨著年齡漸長(zhǎng)，總覺(jué)得一天天過(guò)得特別快，但對(duì)于《活好》一書(shū)的作者來(lái)說(shuō)，我們明明都還...
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20190411聽(tīng)《應(yīng)對(duì)焦慮》隨筆
對(duì)于我自己，我覺(jué)得大多數(shù)情況下心態(tài)都較好，而且對(duì)情緒的調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，但有了孩子后焦慮越來(lái)越多的控制了我的情緒，出現(xiàn)的頻率與以前單身相比更加...
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拼命是最糟糕的努力方式
拼命的危害: 第一，你的身體一定不會(huì)健康！作息飲食不規(guī)律導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。 第二，在心態(tài)上，拼命很容易讓你陷進(jìn)焦慮煩躁、悶悶不樂(lè)，甚至抑郁...
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忙碌的十個(gè)現(xiàn)象
忙，沒(méi)時(shí)間，是當(dāng)今社會(huì)普遍的現(xiàn)象。忙到?jīng)]時(shí)間喝水，口咽唾沫到尿急，一天感覺(jué)很忙碌，但是到晚上睡覺(jué)的時(shí)候卻感覺(jué)不知道自己今天忙了些什么，遲遲不肯睡...
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A4工作法簡(jiǎn)介A4紙工作法最左面是的收件箱。收件箱與行動(dòng)描述之間還有一列是標(biāo)記符號(hào)。結(jié)合0603的全腦規(guī)劃法的三問(wèn)，如果這件事情是可以刪除的就在這個(gè)序列中打個(gè)...
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90天天使班時(shí)間管理總結(jié)
跌跌撞撞間，90天就這么過(guò)去了，與4組小伙伴每天的問(wèn)候就像我們本就相識(shí)，從一開(kāi)始的手忙腳亂到現(xiàn)在的從容應(yīng)對(duì)，雖然期初制定的小目標(biāo)還有待努力，雖然...
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彈性清單時(shí)間
日歷很多不陌生，但絕大多數(shù)人用不好，也有很多用“今日待辦”清單。問(wèn)題主要出現(xiàn)在管理事件大多數(shù)人，僅僅用到時(shí)間這個(gè)單一的要素。 你應(yīng)該知道，大量的...
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第十二周周檢視
一、健康： 1、早睡早起：本周早睡早起踐行較好。 2、運(yùn)動(dòng):本周主要為小運(yùn)動(dòng)。 3、身體管理：忙到起飛，一次都沒(méi)有去。 二、親子： 1.高效陪伴...
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送給孩子們的禮物糖果成長(zhǎng)日記20180919 弟弟學(xué)什么都有模有樣了，看媽媽刷牙會(huì)拿牙刷給媽媽刷，并且還會(huì)要求給他刷牙杯有樣學(xué)樣;晚上下樓扔垃圾，爸爸拿個(gè)空酒瓶...