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Ra的奇遇 | 人類設(shè)計(jì)圖的誕生（中）歡迎來到星際人類設(shè)計(jì)[1][http://www.itdecent.cn/writer#ref_1]，今天Eric-致遠(yuǎn)先生[2][https://www.jianshu....
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注冊(cè)營養(yǎng)師，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士，專注專業(yè)營養(yǎng)知識(shí)與健康內(nèi)容傳播和分享
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十二個(gè)養(yǎng)生小知識(shí)匯總集（七十五）一、陽康后你有沒有覺得更容易餓了，原因可能是這兩種 1、是身體更需要修復(fù)。 畢竟和病毒斗爭的過程中耗能很多，免疫反應(yīng)中的炎癥過程對(duì)身體組織造成損傷，也需要慢慢的修復(fù)。 這種修...
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十二種對(duì)健康危害特別大的食物，全年要少吃，最好不吃很多時(shí)候，健康的程度都與我們平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食息息相關(guān)，比如睡眠、運(yùn)動(dòng)、心情，飲食偏好，這些都能影響我們的健康 其中飲食對(duì)我們的健康尤其重要，很多我們平時(shí)經(jīng)常吃的食物，決定...
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十二個(gè)養(yǎng)生小知識(shí)匯總集（五十九）一、英國《每日電訊報(bào)》：? 記載對(duì)抗新冠的營養(yǎng)素有：硒、鋅、維生素D和益生菌等關(guān)鍵營養(yǎng)素！ 除此之外，大量其他研究顯示、VC、NAC、槲皮素也起著很大的作用！ 充足的營養(yǎng)能強(qiáng)...
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生發(fā)陽氣，這個(gè)小動(dòng)作做起來
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說陽氣就像宇宙中的天與太陽，是萬物的生命之本，陽氣越充足，人體越強(qiáng)壯，陽氣若不足，人就容易生病。 春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，如果此時(shí)不養(yǎng)陽，那在接下來的季節(jié)中，會(huì)更容...
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稀釋血液小貼士
如果我們“血稠”了，也不必慌張，在飲食生活方式方面多加注意，就可以很好地稀釋血液。 01 清淡飲食 日常膳食宜清淡，以素為主，粗細(xì)搭配。食用有助于抑制血小板聚集、防止血栓形成...
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吃太飽，傷大腦
您知道嗎？吃太飽，會(huì)傷大腦 為什么說吃太飽會(huì)傷大腦呢？因?yàn)殚L期飽食影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。 大腦中有一個(gè)叫做"海馬體"的區(qū)域（控制學(xué)習(xí)、記憶等功能的部分），它...
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血管彈性好能避免高血壓
讓血管恢復(fù)彈性有以下幾種方法： 1、早期可以通過清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，同時(shí)多吃蔬菜、水果。很多蔬菜和水果含有維生素C，而且還有很多膳食纖維，都可以很好...
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好用的閱讀方法費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，是很有效的閱讀方法。 就是在學(xué)習(xí)任何東西時(shí)，試著用簡單的話，用自己的話，說給老太太或小孩聽，當(dāng)這些人聽懂了，你就把這個(gè)概念搞明白了。 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的四個(gè)步驟: 確立...
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愛滿自溢！砥礪前行！
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