發(fā)簡信
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1學(xué)習(xí)時專心致志25分鐘，再看手機(jī)，期間遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò) 2.心理不自信時不逃避，開始做就對了 3.目標(biāo)合理規(guī)劃，可實(shí)現(xiàn)的。避免無效工作。
對于拖延癥有了更深的認(rèn)識，以前總是完成不了目標(biāo)卻不知道是什么原因。 原來是信心不足會產(chǎn)生畏懼心理 害怕失敗，所以用拖延來保護(hù)自己 ...
1.身體健康有活力 2.心態(tài)更自信 3.身材好 有曲線
現(xiàn)狀:目前的運(yùn)動現(xiàn)狀是經(jīng)常出差，作息不規(guī)律，室外活動比較受限，飲食也無法控制。所以體重一直也沒有太大的下降。我的目標(biāo)是也一直不是瘦，希望有健康和...
1.想要健康的身體 2.想要陽光自信的狀態(tài) 3.想要年輕的皮膚狀態(tài)和好身材
關(guān)于運(yùn)動 我見過愛運(yùn)動的爺爺比同齡人年輕太多的狀態(tài)，不光是年輕，愛運(yùn)動的人貌似要更自信，更熱愛生活，如果想皮膚緊實(shí)想更加陽光正能量就每天做一些讓...
計劃:這周的計劃更清晰，簡潔。一開始喜歡制定很多計劃，但是總是完不成，有一種挫敗感，這周要事優(yōu)先吃青蛙的原則，一天就三個目標(biāo)，循序漸進(jìn)的再增加 ...
10點(diǎn)定鬧鐘復(fù)盤 寫第二天計劃 躺下準(zhǔn)備睡覺 打開蝸牛睡眠
1.晨間日記 2瑜伽晨間喚醒 3閱讀1-2個番茄