發(fā)簡信
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人生追求幸福的方法，就是減少痛苦。而減少痛苦的方法，就是不讓自己活在過去的痛苦里，也不讓自己受到未來焦慮的困擾，充分地享受當(dāng)下的安寧。
美國著名作家戈?duì)枴ぞS達(dá)爾（Gore Vidal）說過：“成功是不夠的，必須還有人失敗?！眹L試可以是盲目的，也可以有著長遠(yuǎn)的考慮。 犯錯(cuò)兒的要訣在...
愛因斯坦說：“如果說一張凌亂的桌子代表著凌亂的思維，那么空無一物的桌子又代表什么呢？” 在追求卓越的過程中，有一個(gè)很令人不快的因素：不整潔、混亂...
想真正改變行為，人必須得理解自己為什么要做這件事，徹底弄明白人類行為背后的科學(xué)解釋。 下面將介紹改變背后蘊(yùn)藏的7種武器。 階梯模型：研究表明，把...
有一種說法認(rèn)為，自控力是一種肌肉，越練越強(qiáng)。我們用生活中的事情加以驗(yàn)證，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種說法不可取。 比如一個(gè)天生意志力薄弱的人喜歡喝酒，越喝越迷戀...
尋找所做事情中哪些是有意義的，并找到做事的動(dòng)力，這將是動(dòng)力管理的第一步。在“為它賦予很多意義”找到做這件事的持續(xù)動(dòng)力后，找到“不做會(huì)怎樣”的負(fù)面...
無論做什么事情，在開始做之前，要想盡一切辦法為這件事情找到做它的必要性，找到非做不可的重大意義，這些都是做好事情的動(dòng)力。 那我們?cè)诒３稚眢w健康這...
信息科技的高速發(fā)展已經(jīng)改變了我們和周圍世界的互動(dòng)方式，通過智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)讓人們時(shí)時(shí)刻刻“在線”。很多人經(jīng)常在智能手機(jī)和電腦上同時(shí)運(yùn)行多個(gè)社交程...
大家知道怎么做冥想嗎？這里有一種非常簡易的冥想法： 第一步，找到一處安靜的不受打擾的地方盤腿坐下。 第二步，閉上眼睛，全身精力專注于呼吸，雙手輕...