發(fā)簡信
IP屬地：福建
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY10
打拳流汗·發(fā)泄一些
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY9
【每天半小時·見證時間的力量】 【瑟瑟發(fā)抖】 目標肌群·豎脊肌·臀大肌·股二頭肌 運動準備 ·確保無長時間空腹·水·杠鈴 ·目標肌肉拉伸3...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY8【每天半小時·見證時間的力量】 【心疼肥胖且瘦弱的自己】 目標肌群·背闊肌 運動準備 ·確保無長時間空腹·水·彈力繩 ·目標肌肉拉伸3分鐘...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY7
【每天半小時·見證時間的力量】 【皮笑肉不笑的面癱臉】 目標肌群 ·臀大肌·股四頭肌·股二頭肌·豎脊肌·三角肌 運動準備 ·確保無長時間空...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY6
【每天半小時·見證時間的力量】 目標肌群·胸大肌·腹橫肌 運動準備 ·確保無長時間空腹·水·瑜伽墊 ·目標肌肉拉伸3分鐘 ·TABAT...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY5
【每天半小時·見證時間的力量】 【夜間微打卡】 目標肌群·腹橫肌 運動準備 ·確保無長時間空腹·水 ·關節(jié)活動 ·TABATA音樂（方便...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY4
【每天半小時·見證時間的力量】 【忘記拍照了，用我以前的大肚子照吧】 目標肌群·三角肌·腹橫肌 運動準備·確保無長時間空腹·水·小啞鈴 ...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY3
【每天半小時·見證時間的力量】 【今兒要扶墻·屁股爆炸】 目標肌群 ·臀大肌·股四頭肌·股二頭肌·腓腸肌 運動準備 ·確保不是長時間空腹·水...
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運動減肥·一天居然不用半小時DAY2
【每天半小時·見證時間的力量】 目標肌群·背闊肌·腹外斜肌·腹直肌 運動準備·確保無長時間空腹·水 ·瑜伽墊·彈力繩 ·...