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了解反芻思維之前,我們先來聊聊另外一個大家所熟知的詞匯—精神內(nèi)耗。說得大白話一點,就是常常感受到所謂的“心累”,產(chǎn)生這個狀況的原因大致有: 1....
今天想分享一個情緒困境下自助的方法—第三視角。 說這個問題之前,請各位讀者先想象一個場景:你的好朋友剛剛失戀,很痛苦,跟你傾訴各種對方的好與不好...
想到這個主題,是因為最近一個朋友說了一件很有意思的事情,在他陪愛人去看病的時候,醫(yī)生要求照彩超,需要大量喝水,然后憋尿才行??紤]到醫(yī)院的飲水機(jī)可...
面對生活中的惡意,健康的心態(tài)究竟是什么樣的?對此,我有以下的一些個人觀點: 1. 否認(rèn)傷害??=二次傷害 當(dāng)傷害存在的時候,我們有時候真的不必過于...