發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
1.早上起床拉伸放松了腿部，天熱水喝的多又不流汗，感覺多少有點(diǎn)水腫 2.和會(huì)員說了一下最近的直播安排，我這邊暫時(shí)還沒有會(huì)員表示想來上課，準(zhǔn)備等孩...
1.早起拉伸、泡沫軸滾了半小時(shí)小腿肌肉，然后去吃飯 2.去店里一起打掃衛(wèi)生，我這邊暫時(shí)沒有特別想來上課的會(huì)員，準(zhǔn)備再等等看看復(fù)工的情況 3.打掃...
1.學(xué)習(xí)了孫晶老師的線上課腰腹核心第二部分評(píng)估調(diào)整 2.自我練習(xí)有氧一小時(shí) 3.下午看了幾部周星馳的電影，以前看是覺得有趣又樂子，再看很多都是悲...
1.今天吃了早飯之后出門做了核酸 2.天氣很好騎著小電驢去百家湖打掃衛(wèi)生，就是出門比較早沒來得及吃中飯，下午忙的有些餓。感謝曉曉老師的奶茶，喝了...
1.看了以前的內(nèi)觀流視頻回放找了自己很多做不到位的地方，研究動(dòng)作串聯(lián)的連貫性 2.觀看了其他老師的內(nèi)觀流直播課程，學(xué)習(xí)新系列，感覺人多了氣氛感特...
1.今天天氣不錯(cuò)，南京的夏天要來了的感覺.出來和朋友見了一面，約了一頓火鍋，很巴適 2.告知會(huì)員今天晚上的直播課程記得練起來，這周的最后一天一定...
1.自我練習(xí)1.5小時(shí)，為明天直播課做準(zhǔn)備，我也看了其他老師內(nèi)觀流的直播課，多學(xué)習(xí)多練習(xí) 2.跟練joty老師的美腿，很酸爽啊 3.看到了地鐵快...
1.今天天氣還不錯(cuò)，南京也沒有新增 2.和會(huì)員聊天提醒今天的陰瑜伽課程，舒緩放松減壓，高源老師的聲音好催眠，每次音缽聲都在提醒我別睡 3.出門做...
1.昨天還是大陽天，今天就下了一天的雨，一下雨感覺心情就不好 2.和會(huì)員聊天，互相分享了一些可愛的表情包 3.今天打掃了衛(wèi)生，打掃時(shí)有點(diǎn)扭著腰了...